周一的运动，能给你什么

休假三天，又到了周一！一早，遇到假期后的第一难：起床难！

拿什么去治你的起床难？闹钟吗？

肯定不行，闹钟定的越多，起床越累！还是给自己一个合理的运动计划吧！

我这样7点要出门去上班的：

起床：5:10前

跑步：6点前

拉伸结束：6:20前

深圳28度的高温，就这样小运动一会，你昨天一天胡吃海喝的多出来的能量，应该都消耗的差不多了吧。

接下来早餐、冲澡！一早把自己收拾的轻松而又有节奏，迎接开始忙碌的一周吧！

加油！