站桩打卡第28天30分钟

今天站桩注意力没有办法集中在身体上，有很多想法和念头，身体的关节也是很僵，感受每一个关节的感觉，看见它，尽量让意识在身体上，一会又跑掉了，就这样我也感受到自己的纠结和迷茫，刚开始会去纠结这个迷茫是为什么，后来就去看它，欢迎它，身体也就慢慢放松了，身体流来的时候感觉自己的身体像冰一点一点融化，慢慢热起来