【生生不息】自责来了怎么办

昨天放假一天，又掉进了抖音里，真的好自责啊，还有要带安心出去玩的事情，都给我带来了很多很多额负面情绪，说实话这一次有点不耐烦了，你咋那么多负面情绪呢一天，你说家务也没用你干多少，钱也不缺，时间也有，就是不好好看书学习，就是天天刷抖音，刷的孩子都不想管，你到底想干嘛啊？？？？？？

是的，全家人都没怪我，只有我自己，在责怪我自己，在咒骂我自己，觉得自己根本不配活着，啥好人能天天刷抖音啊？？？？？？？？？？？？？孩子都不管啦？？？？跟你说几句话瞧你那个不耐烦的样子，你有一点当妈的样子吗？？？？

越说能量越往下掉，好像瞬间回到了被妈妈责骂的小时候，是啊，我不够好，我不能符合妈妈的期待，妈妈啥也不需要我操心，只要我好好学习我都做不到，我真是太蠢了，没救了，我真是该死，根本不配活着，赶紧去死才好。

做了一个深呼吸，回归身体的中心，是的，我在这里，看到那个痛苦的存在，我走过去抱抱她，嘿我的宝贝，没关系的，你可以出现无数次，每一次我都愿意接纳你。她马上哭了起来，根本不敢相信，自己居然值得被如此接纳？？？世界居然可以是这个样子的？？是的，我的宝贝，暂时做不到没关系的啊，不影响你的价值，你依然是最好的你，最可爱的你，让我抱抱你，让我陪着你吧。

她紧紧的抱住我，贪婪的吸收着爱、接纳、和安全感。是的，此刻她觉得自己无比安全。无论是老师，还是妈妈，我都可以不符合他们的期待，他们的标准并不是唯一。噢，我看到因为带安心玩害怕老师不高兴，那也是来自我对老师的畏惧，他们轻易的就定义一个人，就摧毁一个人，我曾经接受到的回应，让我非常害怕。抱抱我自己，我的宝贝，没有人能够定义你，除了你自己。我感受到她此刻有了力量，是啊，无论是老师还是妈妈，都无法定义我，定义任何人。无论什么情况下，尊重自己的感受和意愿，那才我属于我的人生。我带着曾经受伤的女孩，来到了夕阳下的沙滩，惬意的躺在沙滩上，听着海浪的声音，感受着夕阳流淌在海面上，哇，人生是如此的美好，我深吸一口气，将此刻的惬意，自由，轻松全部吸进来，那是属于我的力量的源头。慢慢的，我感到越来越轻，似乎整个人飘了起来，我存在于这块土地，存在于地球，存在于整个宇宙中。而宇宙也在我的内在。我能够链接到更大的场域，我敞开自己，让正面的资源流经我，滋养我，在这里，我无需挑战，也无需努力，只需要放松的，成为我自己。我看到那个小女孩，站起来，跳起来，她身上不再有曾经的伤痛，反而多了无数的可能性，是的，生命是属于我们的体验，哇哦，那么就尽情的去尝试吧，没什么不可以，没什么不行，一切都可以，做什么都行。我们相互拥抱着，对彼此说，嘿，勇敢的去尝试吧，去体验吧，去尽情的享受属于自己的人生吧。感恩自己，再一次看见伤痛，疗愈自我。是的，伤痛一次次的出现，一次次的成为我的资源，我不需要完美，只要做个完整的自己，那便足够啦。