演讲实践记录与反思
复盘记录
2018/4/5
第一次即兴演讲
第一次参加南通头马培训师俱乐部活动，原本只是想当个默默无闻的旁观者，了解一下活动进程，观摩一下参加者的表现。没想到还有一个人人有份的即兴演讲环节。
这个即兴演讲不能由你自己选择话题，也没有提供一个特定的话题，而是选号抽题，你需要从两组号码中分别选取1个号码，组成你演讲的话题和关键词，可是所有的关键词可能和话题风马牛不相及，而3个关键词之间也完全没有关联。
我抽到的话题是：谈谈你对人言可畏的认识；3个关键词是：喜剧、发挥、极端。
即兴演讲开始之前只有1分钟准备时间，差不多只够我把话题和关键词记在心里。
在所有人的激励下我走上了讲台，可我真的不知从何说起。我胡乱地把3个关键词放在一个句子中说完，想把重点放在对话题的论述上，我当时的观点是人言可畏主要取决于人的态度，然后讲了一堆自己都听不懂的道理。最后，时间官说时间到。我的即兴演讲就这样不明不白地结束了。
事实上在这么短的时间内我并没有想明白“人言可畏”到底是指什么，我当然不可能让我的听众明白我在说什么。
我后面一位抽到话题是：细节决定成败；关键词是：津贴、了解、意外。我猜她是一名老师，她镇定从容地走上讲台，面带微笑介绍了自己，而后说：我给大家讲一个故事。那是一个凡客品牌遭受挫折以及重新崛起的故事，她用这个故事诠释了细节决定成败的内涵和意义，并且在此过程中巧妙地插入了3个关键词。
她的即兴演讲获得了所有人的认可。我也牢牢记住了她——杜娟，一名律师。
反思：
第一次的即兴演讲经历让我有些沮丧。可我依然相信一句话：凡事都是有套路的。
那么这种形式的即兴演讲套路是什么呢？
首先，面对一个不熟悉的话题，如何在短时间内去理解它，又如何去展开它？
其次，话题与毫无关联的关键词如何配合，以谁为主，以谁为铺？
杜娟的演讲给了我启发。
首先，话题是重点，最重要的事是把这个话题聊明白。
怎样算是把一个话题聊明白了呢？
事实上如果将“是什么？为什么？怎么样？”聊明白了逻辑上就清楚了。
可是如果没有经过事先细致的思索，一般人很难在这么短的时间内把这三个问题都想明白，更别说再讲给别人听了。
怎么办呢？
是什么？怎么做？用精确的理论来诠释真的太难了。
那有没有什么发生在你身边的事情让你感觉就是这一种情形呢？
面对这种情形，你或者别人是怎么处理的，效果怎么样呢？
或许这会让你打开话匣，渐入佳境。
这个过程可能会为你争取审视这个话题的时间，也能让听众展开想象，获得了感性认识，从而在内心跟你一起作出结论。
至于关键词，在讲故事或者作结论的过程中试着找机会加入吧。这不是重点。
所以，问题变得简单了。
不会即兴演讲怎么办？
就着这个话题，讲一个你熟悉故事吧。
2018/4/15
第二次即兴演讲
4月12日，我第二次参加南通头马培训师俱乐部活动。原本以来我会做得更好一点，事实上，还是一样糟糕。
这一次的即兴演讲我抽到的话题是：千人一心，则同千人力；万人异心，则无一人之用；关键词是：传说、分开、巨大。
这个话题让我想到的是团结合作，我想就着这个点讲几个故事。这看起来并不十分困难。我可以说在经营一个家庭的时候，一家人如何分工合作，齐心协力，把一个家打理的紧紧有条；我可以说在办公室完成一项任务的时候，所有人如何朝着一个目标，戮力同心，做好各自的那一部分，成就一个圆满的结果；我可以说在国家和民族面临像汶川地震这样的大灾难时，全面各族人民是如何自发地汇聚地一起，出钱出物出力，帮助汶川人民度过难关。
可是，到了台上，我发现自己结结巴巴，竟连一句完整连贯的话都说不出来。
反思：
为什么会这样？
第一、我的脑海里没有足够多的数据和例子去支撑我的观点。
第二、我不擅长在现场快速组织语言。
更糟糕的是，我无法快速剖析一个观点或者快速形成我的观点。
有一个参加者抽到的话题是：卑鄙是卑鄙者的通行证，高尚是高尚者的墓志铭。这两句话来自于北岛的诗《回答》。
他当场显然没有理解这两句话的意思，但他就着卑鄙和高尚还说得挺流畅。
说实话，即便我事后问了度娘，我仍然不太理解这两句话的意思。让我要现场对此有所看法，我最真实的看法只能是：我不知道。
让我们从头来看即兴演讲这件事。
几位组织者，他们擅长即兴演讲，觉得即兴演讲较备稿演讲简单。
而我恰恰有相反的感觉。
对我来说，即兴演讲的难在于：快。
针对一个主题快速给出观点，快速找到恰当的论据，并现场使用恰当的语言。
提出观点、搜集论据、正确表达，任何一方面都需要功夫，而这功夫绝不是现场练就的。
一个好的即兴演讲，必定是有准备的即兴演讲。在此之前，对不同主题有过思量，理解同一主题不同观点的价值、层次和角度，对于不同主题下的数据和案事例有积累，并且掌握了正确表达的方法。
备稿演讲，也需要这些功夫，然而容易一些的地方是，演讲之前你可以慢慢地磨，以求论点、论据、表达都充分恰当。
而即兴演讲之所以会给人以较为简单的原因或许是对观点和论据的真实、深入、新颖的要求不那么高，最重要的是清晰、通畅地表达。
所以，备稿演讲与即兴演讲的区别在于：备稿演讲更重发现，即兴演讲更重呈现。
但无论是发现还是呈现，都需要通过观察和思考进行素材积累。我现在发现最有效的素材积累方式就是关注人与事，那些感染过我们的人和事、那些与我们生活息息相关的人和事就是我们力量源泉。
具体方法：
第一、理解主题、观点、论据的内涵
主题：基本事实、价值标准或者价值追求，包括生与死，已知与未知，有限与无限，完美与不完美，苦难与幸福，邪恶与善良、丑与美、成功与失败等。
话题：承载价值的所有的物、事、技术、方法、手段等。
观点：是否或者如何体现价值标准或者价值追求。
论据：数据、案事例、逻辑等。
表现形式：声音、文字、影像、画面等。
第二、剖析一个观点
1、提取主题。
2、找到立场、层次：谁想解决什么问题？动机何在？效果如何？
3、决定支持还是反对。
4、运用素材和逻辑。
第三、提出一个观点
1、确定主题。
2、分析素材：数据、案事例。
3、提出观点。
4、呈现观点——运用素材和逻辑。
第四、练习口头表达
2018/4/23
第一次备稿演讲与第三次即兴演讲
4月19日，第三次参加南通头马培训师俱乐部活动，第一次备稿演讲。
这期活动的主题是“伟大与渺小”，4月13日知道主题后，我差不多花了一个晚上就把稿子写出来了。此后一星期，我利用早晚散步的时间，熟悉记忆稿子。
演讲之前你需要牢记你演讲的主题，熟悉演讲的结构，并且充分准备好演讲的内容，但不是一字不差地背稿子。你需要根据现场的实际情况进行微调，你需要加入情绪，你需要让听众觉得你不是在自言自语，而是在跟他们聊天，聊他们感兴的事情，一起吐槽，一起欢乐，一起探究和解决问题。
我很想达到这种境界。
然而，站在台上时，我唯一的情绪只是：好紧张，我能顺利把我的稿子讲出来吗？万一我卡壳了怎么办？
我的注意力完全集中在了稿子上，对于稿子以外的事情无暇顾及。
我原本以为能在稿子中做到周全，从听众的需求出发，语言尽量简洁，使用必要的连接词等等。可是我的演绎就像一个五音不全地人唱歌，还是不堪入耳。
而即兴演讲算是表现稳定，依旧脑袋空白，不知所云。我第一次想打退堂鼓，我说：对不起，我讲不下去了。每个人给我鼓掌加油。主持人微笑着问问题引导我继续。他的提问倒让我镇定了些，我就着他的问题谈了一些我的想法，并且用上了关键词，这让我看到了一点点进步的可能。
反思：
我是否可以通过自我提问的方式，让我的注意力集中到演讲上？
那么，我该如何提问呢？
观点题——已经给出一个观点
1、这句话说的是事实还是观点？
2、这个观点是在说一个什么主题？
3、 这个观点是否具有普通性？有什么局限性？
4、人们为什么会形成这样的认识？是因为社会上存在这种现象？还是个人有某种特殊的经历？
人们为什么会这样做？是因为社会上大家都是这样做？还是个人有某种特殊的经历？
5、这样的认识或做法会产生什么结果？
不这样认识或不这样做会产生什么结果？
6、为什么会产生这样的结果？
7、我是支持还是反对这种认识或做法？为什么？
8、有没有更好的理论或方法？
主题题——需要自己给出一个观点
1、这个主题可能发生在什么场景或者什么关系中？
场景：家庭、工作、购物、就餐、交通、就医等
关系：亲属关系、恋人关系、朋友关系、同事关系、同学关系、陌生人等
2、 普通人可能会有什么认识？在一定的场景下，普通人会怎么做？有没有别的认识和做法？（选择其中一种认识和做法来谈）
3、人们为什么会有这种认识？
人们为什么会这样做？
4、这样的认识或做法会产生什么结果？
5、为什么会产生这样的结果？
6、我是支持还是反对人们的认识或做法？为什么？
7、有没有更好的理论或方法？
总结一下：
即兴演讲时，我无法做到直接反应出我的结论，我可能不知道要说什么。那我就先来试着看看人们可能关心什么？为什么？有没有别的角度或者别的方法？
备稿演讲时，我可以直接抛出我的观点，然后进行论述。但我最好也不要这么做，因为会让人觉得你在灌输，你可以先试着理解他们可能有的观点，跟他们一起分析，一步步寻找更好的方法，促成最终的转变。
所以在一开始，我可以以提问方法，问问听众对于这个观点或主题是什么认识？在一些场景下会怎么做？然后进一步分析，直至最终得到一个更好的认知或方法。
2018/4/30
第二次备稿演讲和第四次即兴演讲
这次的备稿演讲主题是“为什么要演讲”。活动前三天，我决定要再试一次备稿演讲。
上台之前我仍然很紧张。走上讲台时，我的脑海里一直默念前三句话：大家好！我又来了！开始之前我要做一个演讲的经典动作，一个大V，因为今天的演讲主题是“为什么要演讲”。
当我开始演讲时，我发现我并没有上次那么紧张了。因为没有写稿子，也就没有必要去回忆稿子，好像卸下了一个一定要讲对的负担，只是顺着一个烂熟于心的思路往下讲，反而坦然了许多。
我看到活动室里有人在点头，有人在微笑，我知道这一次我做到了。
语言官和总点评对我的评价是：条理清晰、语言简洁朴实，在语音语调方面可以更富有变化和激情一些。
即兴演讲我抽到的主题是理论与实践的关系，关键词是原稿、揭发、仓促
我马上想到了演讲。
这个主题我已经有过一些思考，所以讲起来并没有什么困难。
在此次演讲之前，我重新收听了“刘润五分钟商学院”关于演讲的内容，同时收听了王雨豪老师的精品课“怎样成为演讲高手”，对于如何演讲有了新的认识。
第一、 如何准备演讲内容
1、确定主题
2、 确定观点和逻辑
3、准备素材：数据、案例、故事
4、 准备金句
5、准备好开头和结尾
第二、如何练习演讲
1、准备好内容后就开说
2、演练不少于10遍，直至能流畅地表达
3、将演练过程录下来并不断调整
第三、其他加分元素
1、 幽默
2、 语音语调
3、 肢体语言
4、独有的风格
刘润说演讲一定要现场组织语言，就好像菜要吃之前现炒，凉了或重新热过都不会有那么好吃。
所以，绝不可背稿。
所以，干脆不写逐字稿。
可是，现场组织语言，绝不是降低准备要求。
主题、观点、逻辑都要理清，素材也一定要充分，该准备的一样都不能少。
演练到最后其实你对演讲的结构和内容已是烂熟于胸，只是你不会去在意一词一字，你不会想我的稿子不是这样写的，你不会因为少讲了一句话一个故事而惊慌失措，因为你对演讲的进程会有一个整体的把握。
反思：
在备稿阶段最重要的事是：一定要在逻辑上把主题和观点理顺，一定要忠于自己的真实想法。
在演练阶段最重要的事是：多练。真的是台上十分钟台下十年功。
2018/5/11
第五次参加头马俱乐部活动
反思：
一、如何做一个即兴演讲？
我的思路：
归纳：寻找价值追求。我的这个观点中有没有包含价值选择？
所有的价值和选择会指向自我和他人，我们希望我们变得更好。包括健康、事业、家庭、人际关系，社会环境等等。
联想：有什么故事、例子、数据来帮助我说明这个问题？
运用：怎么做？需要注意什么？
比如：
1、简单与精彩
从例子中归纳出观点：
简单的重复成就精彩
价值追求：人们的生活通常是平淡无奇，人们总有冲动想要去寻找诗和远方。人们想要过精彩的生活，就像我们在朋友圈里看到的别人的生活那样。但是从简单的平淡的生活中活出精彩才是生活的基色。
2、每一种创伤都是一种成熟
为什么创伤就是成熟呢？
因为我们在挫折时选择了爬起来，选择了直面创伤、困难，选择了微笑、乐观，选择了为自己、为家人负起责任。
3、争当主角
为什么要争当主角呢？或者为什么不争当主角呢？
因为不是谁都能当主角，因为我们想实现自己的价值，因为我们想被别人看到。
4、远亲不如近邻
什么是远亲不如近邻？为什么远亲不如近邻？
因为良好的关系是相处出来的。
5、微笑是一种力量
为什么微笑是一种力量？
因为微笑代表了我们对自己和对他人的的一种态度。
对别人对自己好一点，世界会变得更美好。
二、如何做好点评？
1、复述对方的观点以及例子、金句
2、就对方挑战的阶段给对方提出具体可行的建议
1）观点是否明确？
2）素材是否充分？是否紧紧围绕主题？
3）层次是否清晰？
4）语言表达是否有吸引力？
5）肢体语言是否自然？
6）是否让人感到有价值感？
2018/5/31
第六次参加头马俱乐部的活动
一、活动概况
参加人：王昊、刘一甲、郑子岩、黄海霞、吴昕怡、张文洁、莫言、姜海生、周晓斌、其他3人
开场游戏：在小纸条上写下你在演讲中最害怕的事，然后将小纸条贴在背后。其他人可以看别人的小纸条，然后给出自己的建议，贴在他的背后。
大多数人最害怕的事是：“忘词，脑海里一片空白”和即兴演讲不知道讲什么。
缓解紧张的技巧：主持人的这个游戏具体细节我已经记不清了。给我的启示是：
不要只是讲理论，而是运用起来，现场就运用起来，让观众、听众从参与的过程中去领悟。相当于说你知道一个很好的算法，可是如果你跟人说这个算法是什么，可能没人感兴趣。但如果你给别人一个产品，比如苹果手机，你说我们算法就是实现什么功能，别人可能很感趣。
无锡峰会分享：刘一甲与周晓斌分享了无锡峰会的盛况。周晓斌最大的感受是：演讲来源于生活。因为那些成功的演讲无不是在讲自己的事情，同时不乏演讲的技巧，其中幽默而有深意的语言尤其能给人留下深刻的印象。
二、我的备稿演讲
我自己的感受：上台不那么紧张了，越讲越放松。
大家对我的意见建议：
1、张文洁：
优点：手势、眼神比较自然
缺点：侧重点不够清晰、一直站在一个地方
建议：如果舞台较大的话，应该有些走动、转动等
2、王昊：
缺点：对自己提出的问题没有作出阐释。
比如什么是正确的选择？如何作出正确的选择？
通篇的连贯性不足。（我自己认为是按一定逻辑的讲述的，大概是因为讲的点太多，例子又比较分散，给你的感觉就有点乱）
3、周晓斌：
优点：眼神交流比较自然
缺点：结尾不够有激情。比如：我选择了参加头马俱乐部的活动。我作出了正确的选择。愿我们共同努力，共同进步，创造头马俱乐部更加美好的明天。
4、姜海生：
鼓励：充分准备
缺点：点太多，但是有趣的点又没有展开，故事干巴巴。
演讲中出现了无数个“选择”，但没有让人感觉到“选择”。
三、反思1：
本次演讲最大的问题在于内容本身：
1、 论点太多，没有侧重。
2、故事没有展开，不具故事性。给人的感觉就是硬生生地说理。
3、开头和结尾不够突出。
下一步努力地方面：
1、如果听众只能记住一个观点，你想让他们记住什么？
2、听众为什么要听你讲？（你讲的东西跟他们有什么关系？这是开头需要解决的问题）
3、如何讲好一个故事？
4、如何结尾？
途径：
得到、樊登读书会中都有关于演讲、讲故事的方法的内容。按照上面的方法实践一下。
四、反思2：
即兴演讲如何进一步提高？
给你一个观点，支持还是反对，或者你自己得出一个观点，正确还是不正确，都要放在具体的情景中去，观点总是在变的，观点总是要放在具体的情境下去判断的。贝叶斯定律告诉我们应该根据新的事实来调整我们的观点。
所以，面对即兴演讲中的观点，先导入场景（如果没有想到真实的场景，假设一个场景），然后随着场景的深入，再来说观点的适用或者改变。在此基础上再讲方法。
2018/6/21
演讲的原则
有些人，他们在演讲上很有技巧，能说服和激励听众，能让别人为他们卖命，但是他们完全只是为了自己的利益——就像传销以及那些卖假膏药的人。他们假扮成了一个正能量天使，给你灌假鸡汤、甚至是毒鸡汤，他们可能自己都不知道自己在说什么或者自己说的根本不是自己的行动标准，你听了他们的话最终不会得到任何好处。（美国前国务卿得了诺贝尔和平奖，号召大家节约，然而自己住着大房子，家里还有一个超大的恒温游泳池，每节的水电量是普通中产阶级的20倍）
想要成为一个好的演讲者，你需要技巧。你甚至需要根据听众的认知去“设计”听众，比如你要学习如何讲故事、如何控制语音语调来吸引听从的注意力；你要提供一定的选择项，从而引导听众的选择。比如美国有一家婚恋网站，综合评分70分的男士在这个网站上实际上只能看到综合评分80分以下的女士，而这一举措使得这家婚恋网站上的配对成功率远远高于其他网站。这样做是否损害了这部分男士的选择权呢？事实上70分的男士，就算有机会选择80分以上的女士，那他的成功率也是极低的。而80分以上的女士的存在，让他们有一种不切实际的妄想却不去注意80分以下的女士，最终他们可能找不到合适的伴侣。所以这样做的好处很明显。男士找到合适的伴侣，而这家婚恋网站也成为了成功的企业。
我们去“设计”我们的听众，有个根本的原则就是利人利己，否则就跟传销没有什么区别。
在利人利己的原则下，我们应该是传播真知、正确的价值观、正确的方法，至少是我们自己确信的正确，而不是一味地迎合听众的喜好。我们的喜好有时真的不太靠谱，它可能就是动物的本能反应，都没有进入大脑皮层，都没有经过理性思考。快手、抖音利用的就是人的本能需要，他们把人们说服了，号召了，人们沉溺于此，可是它改变不了人们的生活。
我想这是我想要成为的一个演讲者的自我要求：真诚和互利。
2018/6/21
第7次参加头马俱乐部的活动
一、 活动概况
参加人：王昊、刘一甲、郑子岩、黄海霞、莫言、杨亚莉、邱全成、毛霖，以及其他2人。
开场分享：
三大维度带你入门演讲——说服性演讲的五步走
1、总结现象
2、指出问题
3、提供方案
4、展示效果
5、鼓励行动
两个游戏：
1、最漂亮的裙子应该怎么做成？
公主喜欢白色裙子，国王喜欢红色裙子，邻国的王子喜欢紫色裙子。
做最漂亮的裙子要考虑：
是为谁做的？
对方的真实需求是什么？1）只是裙子；2）美好的形象；3）吸引别人；
在与对方或者多方的沟通交流中找到对方的真实需求。有时不能一味地迎合对方，而既要站在对方的角度着想又要影响对方调整需求和方法。比如在做最漂亮的裙子这件事上，国王的需求是做的裙子既要公主满意又要能吸引王子。如果公主不想吸引王子，你做的任何裙子她都可能表示不满意。如果王子不喜欢公主，你做再漂亮的裙子可能都不能吸引王子。如果国王就是一个一言不合就要砍脑袋的人，做不做得成漂亮衣服，吸不吸引王子，也变成了其次。
所以在演讲前（做裙子前）你需要对客户有所了解，你应该与客户充分沟通，帮助他们找到真正的需求，然后像专家一样给出你的意见。
2、苏格拉底法
“是”的暗示——但人们说了很多个是后，会形成一个惯性，肯定你的意见。而你就可能被别人带到沟里。
对于演讲的启示：用恰当的问题来引导听众。时不时确认听众的反应，而不是只顾自己往下说。
本期我担任了总点评。
我主要关注的几个点是：
1、 主要观点
2、 结构安排
3、开场白
4、结束语
5、最大的优点
6、需要改进的突出问题
再结合其他人的点评，最终判定演讲者是否能够通过挑战等级。
二、反思
即兴演讲关键在于：
1、镇定
2、迅速回忆或构建与主题相关的场景——分析总结——提出观点——给出方法。
2018/7/12
关于演讲，我们到底应该讲什么听众才愿意听呢？
演讲的影响力可能并不是内容本身多么正确，而在于演讲的人给人的印象。演讲人有表现力，演讲人自带某种特质，观众就会记住他，愿意听听他讲什么。
超级演说家（第3季）中的xx《给儿子的一封信》可能也没有特别有道理、特别智慧的地方。但他能够来到演讲的舞台本身就是一个奇迹，所以无论他说了什么做了什么，其实都超过了别人的预期。他的行为本身就有一种感召力。他就应该说自己的事，用他朴实的方式去演绎。
每个普通人的演讲的力量来自于真实和领悟。也许你不需要说得多正确，而且一个普通人去讲一个大道理会显得有点装，你的生活是怎样的，你从你的生活中获得了什么，你就这样跟大家分享就可以了。
2018/7/12
演讲提供的有用的东西，往往不是操作指南，不是认知升级，而是一份体验、一份感悟。
你有一个发现。演讲时或许不需要你去说明你这个发现的重要性和正确性，倒可以讲讲你这个发现的过程。比如情商。情商是什么呢？以前你认为的高情商是什么？你想成为那样的人。可是到最后，你发现你成不了那样的人，但你也有收获，你发现一件更为重要的事，那就是真诚。真诚或许没有帮助你成为左右逢源的人，没有让你成为万人迷，甚至没有让你显得更加聪明一些，但真诚，看上去傻傻地样子，让你有了更加亲密的关系，让你的朋友更忠诚于你，让你的领导更信赖你。
（我之前的稿子的写法是：什么是情商？情商对我们有什么帮助？我们如何提高情商？我想我之所以会这么写一个是受了专栏的影响。因为我订阅的专栏真的干货满满。）
如果这个话题比较主观，选择以情感取胜，讲故事，谈领悟
如果这个话题比较客观，选择以逻辑取胜，摆事实、讲道理
比如执行力这个话题，执行力是什么？做。我们对这个概念特别清楚，那么重点应该放在如何增强执行力上。
比如选择这个话题，选择什么太主观了。讲故事，谈认识。一开始你怎么认为的，后来发生了什么，或者听到看到什么，让你有了新的认识。
2018/7/27
第8次参加头马俱乐部的活动
暖场游戏：
一个人赤裸身子躺在沙漠里，猜猜他发生了什么事。
玩法——每个人提一个指向性问题，主持人用是或是否给出提示。提问一轮后，依次描述这个人发生了什么事，同时主持人会表示是否符合事实。
提问的技巧：提出非一即二的问题，缩小范围。
备稿演讲：
主题——情商
1、汤凯燕：
首先讲自己小时候情商低。举了几个例子，包括她在单身的朋友面前秀恩爱以至朋友都不理她了。
其次讲长大后情商有了提高。举了几个例子，包括自己遇到问题时不放弃，自己坚持在做的一些事情，成为了身边的正能量。
最后讲为什么自己的情商能够提高。讲了自己的经验是经历和读书，解释了为什么经历和读书能提高情商。
我的感受：结构清晰——什么是情商，情商对人生活的影响、以及如何提高情商，都包含在于自己举的例子当中。这篇演讲的新意并不在于对情商的理解，而在于自己与众不同的故事。
2、周晓斌：
首先，提出观点：情商和智商对于人的影响，情商占60%，智商占40%。
其次，进行互动——什么是情商？
再次，对情商的5个部分分别进行介绍说明。
最后，指出培养情商的核心是“利他”。
3、Jack 吴：
首先说什么是情商；
其次用刘邦与项羽的成败作对比，说明情商高的重要性。刘邦情商高身边聚能臣，项羽情商低众人离他而去。
4、吴昕怡的分享：为什么要演讲
首先讲为什么——帅；
其次讲自己的演讲体验——紧张；
最后讲如何缓解紧张。
令我印象最深刻的是：
1）比赛前买酒、喝酒缓解紧张——说明真的很紧张，紧张到一个从不喝酒的小姑娘竟想出这样看似不太靠谱的方法来。听来十分有趣。
2）把手稿扔掉的动作——不看稿才有利于缓解紧张。十分有力。
我的领悟：
演讲中怎么能够吸引大家的注意力？
你讲的东西是大家关心的话题，你讲的东西是对大家有用的东西。有用，可以是给人乐趣，可以是给人启发，可以是给人方法。你不能保证一定是正确的，但至少是真诚而新的。
就如，演讲与喝酒联系起来讲就是新颖的；扔掉手稿的动作是新颖的。
在别人都知道的事情上不要浪费时间，一个道理大家都知道，换个故事去呈现它，换个角度去理解它，换个方法去现实它。
2018年8月
记不清是第几次参加头马俱乐部的活动了。反正还会一直参加下去。
这次参加活动的有：王昊、邱全成、cruise中文名姚春荣、jack吴、wendy、胡鹏、杨亚莉、黄海霞、葛军、莫振、刘一甲、王霞，其他两个人名字没有记住。
王昊分享了即学即用的演讲方法。
每次王昊做分享，每个人的参与感都是满满的。
他首先让每个人进行自我介绍；一轮之后他又让我们说我们左右人的名字——结果呢，除了之前就认识的，我们确实没有很好地记住周围人的名字。
接下来他就分析原因，并且当场示范了另一种更为有效的方法。他用刘一甲的名字举例：“大家好，我叫刘一甲，刘是文刀刘，一是一鸣惊人的一，甲是富甲天下的甲，在这里我祝大家事业一鸣惊人，财富富甲天下。”这样大家不仅对本人留下深刻印象，同时也更可能记住他的名字，而不是称之为“刘先生”。
再接下来，将自我介绍引到了演讲开场的三大内容。
他还是先请每个人谈谈自我介绍的目的。
然后总结出两大目的：即达成自己的目标和满足听众的需求。
如何实现呢？就是让听众参与进来。（当然他本身就一直是这么做的）
他用举出几个例子，一个是俞敏洪用提问的方式进行的开场。一个是《扬子晚饭》上讲一个孩子四年级还不会剥鸡蛋的例子。
在这里，他又问大家这样开场的特点和好处。
然后才引出开场的两大方法：提问和讲故事。
每次活动，我印象最深刻的总是王昊的暖场游戏和分享。因为每个人都能深入其中，是每个人亲身经历的事情，自然感受最深。
我觉得这是一种很好的教学方式。
演讲的时候，讲者和听众可能没有办法有那么频繁和直接的交流。但是我们在开场的时候以及当发现听众注意力涣散的时候，也应该用提问和故事的方式把听众的注意力集中起来。
这次我做的是备稿演讲。演讲的主题的是性格。
我的思路是：我是一个内向性格的人，我有一段时间甚至不太喜欢自己的性格，虽然我现在看淡了，但我想知道性格有没有好坏之分。当我听到脱口秀女王奥普拉的演讲后，我似乎有了答案。所以当在俱乐部中面对我佩服的人时，我不想一味地去模仿，而想形成自己的风格。最后我表达了自己的观点——我们每个人应该去发展自己的性格中的优势，因为这个时代是多元化的时代，我们一定会发挥自己的用武之地。
三个个体点评的意见：
葛军：准备充分，表达流畅，演练不下10遍（确实是这样的），演讲时表现出的状态跟自己认知的性格一致，手势放不开。
王霞：个性不鲜明，印象不深。（我想大概是我的演讲比较没有激情，语音语调比较平缓。）
Wendy：比较喜欢你的演讲方式。建议是讲故事的时候，要有细节。比如讲奥普拉的例子，讲一下奥普拉到底是一个有什么特征的人，让这个人在听众脑海中有所想象，活起来。同时，起承转合要有些变化，语音语调要有一些高低。
语法官胡鹏：亮点不够突出。（这一点我真的要好好琢磨一下。）
总点评王昊：进步非常大。有一点“我们正处在一个最好的时代与性格的逻辑关系没有讲清楚。”（至少让他有一点不甚明白）
我自己的点评：条理是清晰的，也注意运用故事和例子。但是听众的带入感不是很强。一个原因是细节不细；另一个可能是举的例子有些散，虽是用逻辑串在了一起，但在情节和情感上联系不紧密，没有高潮和低谷。
2018/8/23
这期活动的主题是《心诚则灵》，我做了备稿演讲。
2018/9/6
暖场游戏：每个人写下自己近期的烦心事，然后由神父（刘一甲）扮演读出大家的烦心事，由大家给那个人出主意。
周晓斌分享参加芝加哥马头国际峰会的见闻感受。周总最大的感受：一、讲自己的故事是最震撼的。二、我们每个人有机会都应该去体验一下峰会。
我听周总的分享印象最深的是那个获得第二名的中国天津女孩。前十名的人的合影中，她显得特别不起眼，一个小个子女生，淹没在一群大高个中。但在我见识过vara的演讲之后，我知道人是不可貌相的，我能想象她在舞台上的光芒四射。周总说，她特别特别努力。于是我又知道，努力是可以弥补一些差距的，努力就是一种机会。
张胜飞分享了《健康是一种选择》，她从两本书说起，一本是《选择健康》、一本是《失传的营养学》，最后讲到什么是健康的生活？要乐观、要运动、要休息好，好补充营养。
我对她的这个分享印象不深。健康是重要的，这个人人都知道啊。可是人们还是有一些不好的生活习惯。这又是为什么呢？有什么特别震撼到听众，让听众觉得必须从现在开始认真对待自己的身体的故事呢？或者自己为什么会有思想的转变的呢？是书本里讲的什么启发到了她呢？
要乐观、要运动、要休息好、好补充营养，怎么样做是好的？又有什么根据或者是经验呢？你的话为什么是可信的？是你自己的例子还是你周围人的例子？
当我们讲出来的东西，让别人觉得有满满的疑问的时候，这种满满的疑问不是启发，是你应该讲清楚的东西，而你没有讲清楚时，就不会给人以一种满足的感觉。
姚菊红的即兴演讲是那种一听就觉得好的演讲。我觉得那是真正好的演讲，你不需要去分析什么，只要你的身体作出本能的反应就可以了。
她抽到的题是“你是怎样影响自己的，你是怎样影响别人的，你又是怎么影响一千年以后的人的”。
她说：她每天被很多人影响，演讲俱乐部的每个人都在影响她，同时，她也在影响我们。她认为一个理工女用她的理性的演讲方式影响我们。
她说：在企业中领导管理下属的最好的方式就是影响。举了自己的例子。
她说：她不知道如何去影响一千年以后的人，她想了一个办法是努力参加行业发展，通过制定业务标准去影响以后的人，她说也许这是一个“假的”的方法。
最后，她巧妙地把关键词“假的”融入了演讲。
我觉得她讲的好，首先是因为逻辑特别清楚，她对于这个题目的把握非常准，讲得每句话都在点上。
我们有时候讲一个话题，不知道怎么讲，就把话题扯得很远，然后慢慢地兜回来，有时圆得好，有时很牵强。但是姚菊红却总是有一个很确切也很坚定的方向，让我们在内心频频点头。
其次，语言表达很准。不多不少，对于表达自己的意思刚刚好。
对于她的演讲我只想用一个字来形容：准。
刘一甲的是备稿演讲，主题是道。
他讲的很好。
1、自己的对道的理解。一开始是不理解的，通过琢磨，通过回忆到一件小小的往事，他领悟到道就是信念。
2、道是什么信念呢？
举了朋友的例子：坚持
举了罗永浩的例子：认真
举了李淡的例子：平淡
信念可以不同，每个人可以找到自己的道。
3、自己的信念。冲着别人叫他一声“一甲哥”，他也要好好做每天正在做的事。
逻辑上非常完整，感情上也非常真挚。
在活动开始前和结束后，跟主席以及莫震交流了如何进行即兴演讲的问题。
莫说我在群里的即兴演讲思路不够清楚。主要的原因是我是看到题目稍稍准备一下就开始讲的，整个演讲的逻辑顺序以及表达并没有经过安排。而像姚菊红那样，在极短的时间处理好观点、材料以及顺序、语言表达，我现在还做不到。
那么，我应该继续练我对于话题的反应，还是把一个话题讲精？
莫言的想法是：将每次在群里的演讲当作积累，积累观点、积累故事，做多一点工作，那么到了实际运用的时候，就有内容可讲了。
我可以自己做两遍：第一遍，想到什么就开始讲。第二遍，再精讲。
事实上，经过这一段时间的练习，我也有了很大进步。今天的即兴演讲，我第一次将所有关键词都融入了主题当中。我还指导了一个新人去精进即兴演讲。
主席给我的建议是：
可以做一个试验，每天准备一个故事，不管下一天的主题是什么，都用前一天的故事去讲这个主题。然后准备两个故事，不管主题是什么，用前一天的两个故事去讲这个主题。
他觉得即兴演讲训练是有步骤的：
第一步，准备故事。
第二步，用故事说观点。
第三步，完善故事的讲法。
2018年12月13日
本期备稿演讲的主题是值得。
参加者：王昊、刘一甲、杨亚莉、EVAN、莫振、邱全成、刘苏振、毛霖、黄海霞
流程变化：
第一个环节：暖场游戏
第二个环节：即兴演讲
1、每个人说出本次即兴演讲目标
2、选择主题和关键词，指定点评者（也是下一个即兴演讲者）
3、准备1分钟，演讲1-3分钟
4、演讲结束后，依次复盘：
是否达到了自己的目标？
本次演讲中最令自己自豪的地方在哪里？
本次演讲中不足的地方在哪里？
第三个环节：备稿演讲
刘苏振作备稿演讲——三分钟提问环节——点评环节
好的地方：
1、观点明确——选择令自己开心、充实的方式生活就是值得的
2、逻辑清晰——做什么事是值得的呢？
女友准备考研是值得的吗？准备考研的过程很辛苦，而且不一定考上。
女友的回答：经历和过程本身就是收获，就是值得。
自己的团队准备全国运营大会值得吗？做了很多工作，但是利润并不高。
自己的回答：追逐梦想的快乐就是收获，就是值得。
举完两个例子后，分别进行总结说明。最后重申观点。
3、表达非常流畅、自然。
【刘的表达方式非常直接，也能引人思考。当然，也有人会问：有什么事是不值得做的？一切都是值得的吗？】
EVAN问：你有没不开心的时候？
刘：当然。很多时候。
【一个更好的演讲是怎样的呢？有我看来是能够让人在认识到真相后作出自己的选择】
2018年12月27日
本期备稿演讲的主题是空白
参加者：王昊、刘一甲、杨亚莉、EVAN（于禧）、张胜飞、毛霖、黄海霞、张胜飞的侄子、另外一个新朋友
环节变化
一、PPT演讲
二、备稿演讲
三、即兴演讲
毛霖、王昊对我的演讲的点评：
1、互动环节想要达到的目的是什么？——目的不明确
2、存在多个观点（有的空要填，填上空，就远离了迷茫；有的白要留，留下它，就留下了余地；）
3、故事没有起伏，不引人入胜。
4、时间没有把握好，到最半段特别赶，而且差点超时。
【受时间官影响。每次时间官举牌的时候，我都会回应一次（说：好的），打乱了演讲的节奏。】
反思：
写完演讲稿，我应该问问自己什么问题？
1、我的观点是什么？我最想让观众记住的一个观点是什么？
2、我的逻辑结构是什么？
3、我所使用的故事、例子、数据、提问，我想达到什么目的，是否能够达到这个目的？
