启动

今天晚上是瑜伽第五日，例假来了，我就没有再练，加上党建检查，我就更有理由不练习了，今日恢复，希望自己能够坚持。

瑜伽练习不像走路，有很多讲究，饭后最好2小时后练习，我一般饭后1小时就练习了。练完瑜伽不能马上洗澡或吃东西，最多喝水。半小时后才能洗澡或吃东西。

虽然动作很多不到位，但为了避免受伤，我就按照自己能接受的强度来。我只相信，做了总比不做好。