专注力的危机

原文：提高专注力更科学的方式：极度专注+主动休息

转述：专注力很重要，提高专注力更好的办法，在保持极度专注后，适当主动让自己放松、休息。

行动：工作和学习都离不开专注力，在保持极度专注力时，如果发现自己分心走神了，强撑是没有意义了，告诉自己立马放下，好好休息，这样反而会提高工作学习效率。