精力管理原来是这么回事

家庭、事业、个人成长如何兼顾，常常是摆在人们面前的难题。有些人从早忙到晚，累个半死也没收获太多。

做一件事并没有想象中简单，一开始信心满满，但一旦投入进去，发现并没有想象中简单，越到最后越是精力不济。

提前做好的计划，列好的任务清单，常常不了了之，我们拼命地去加班，到头来并没有获得预期的效果。

即使明显感受到了身体状态糟糕，可是还在工作一线继续保持这种状态。

每天行尸走肉地生活，有没有想过改变这种状态？《精力管理：管理精力，而非时间》这本书，告诉我们想要拥有高质量的生活，你的精力需要管理。

精力训练使得运动员突破了极限，事实上，拓展到各行各业，它能带动更多人管理好自己的人生，跨越进阶的障碍。比起运动员，普通人缺乏明确的目标、和专业化训练，所以大多数人的精力更需要管理。

在众人中脱颖而出，并不仅仅依靠的是才华，能够最终战胜每个环节的关键，是始终保持旺盛的战斗力，精力充沛地应对挑战。

当我们情绪饱满时，能集中注意力，这样精神高涨地完成一件事会轻松而有效率，反之，如果做事时是低落的状态，常常神情恍惚，注意力涣散，做事就很容易出错。即使完成任务，身体也会疲惫不堪，结果也不尽如人意。

书中指出有技巧的精力管理，需要注意四大原则：

1.全情投入的精力来源于：体能、情感、思维和意志。

精力需要科学管理。做事不是凭一时兴起，一腔热血，一旦透支身体的能量，无法调动意志力、力量、耐心，就很难恢复的人体的最佳技能。所以管理好精力源，显得尤为必要。

2.避免过度消耗精力，注意精力的平衡。

精力是需要储备的。有张有弛，不过度消耗能量，才不会绑架自己的人生。因为休息得足够好，短跑运动员在赛场上总是精力充沛，口号声一响，直奔目标，而不是人生的马拉松，倾尽全力跑到最后，没有了活力。

3.打破惯常极限，进行系统训练

坦然地接受压力，在我们的能力范围之外，接受挑战。正如运动员的体能训练，只有加强肌肉的高强度锻炼，挺过煎熬的时刻，迎接的才是更强大的自己。

4.建立积极的精力仪式习惯

日常的行为习惯的形成，让我们毫不费力就可以完成，在一件事情上的得心应手，说明我们已经找到了管理的办法。不至于无所是从，也有一套方法可以应对。学会把难度大的任务拆分成小任务，形成微小习惯，渐渐融合到日常生活当中。

除了掌握四原则，精力管理的三个步骤，目标——事实——行动，也是值得学习的。

现代的人们太浮躁，他们渴望一夜成名，一路寻找捷径，面对唾手可得的信息，眼高手低，觉得什么事都可以应付过来。

像一个旋转的陀螺，在别人的指挥下做事，而没有认真思考过，这样的生活是自己想要的吗。人的一生应该怎样度过，很大程度上取决于人的志向。

在海上航行的舵手，如果没有方向，那只能随意漂流，而只有为自己设定好目标，才有应对障碍的心理，想尽办法到达目的地。

一切行动都是基于现实基础上的，我们不可能伸手就摘到星星，那是遥望不可及的。充分认识到自己的优势劣势，权衡目前所具备的条件，利用现有的机会去挖掘潜力，调动精力源：体能、情感、思维、意志。

现实与理想总会有很大的差距，我们唯一能够依靠行动改变现实，缩短与理想的差距。

人生重大而有意义的事情，分阶段做好计划。价值观决定了我们成为什么样的人。

曾国藩把读书作为人生中头等重要的事，他曾说“人之气质由于天生，实难改变，唯独书可以变化气质。古之精相法者，并言读书可以变换骨相”。

他的科举制路并不是一帆风顺的，考场上的失败并没有让他放弃读书。对读书情有独钟的他，会规定每天必读的页数，然后用心做功课。功夫不负有心人，通过读书，他在仕途上成就了自己。

曾国藩大器晚成，如果仅凭毅力是很难做到的，这当中一定是受益于读书的好处，支撑他走到最好。

选择过什么样的人生，是人一辈子最重大的事。人最终成为什么样的人，是在每日的微小习惯中形成的。

掌握了精力管理的四大原则和三大步骤，相信人生的主动权会掌握在我们手里。