天涯的第 4/100 篇日更原创 写作用时：0.6h

高质量的思考和高质量的输出，当然离不开优质的信息源。

现代社会媒体讯息发达，如何在信息汪洋中，获得滋养自己的讯息呢？

我的判断标准只有一个：

只保留能够引起共鸣的东西，可以启发心智的内容。

1、硬啃知识，留不下什么的

我们消费的信息和我们摄入的食物一样重要。它影响着我们的思想，我们的行为，我们如何理解自己在世界上的位置，以及我们如何理解他人。

——Twitter 联合创始人 Evan Williams

信息喂养着我们的大脑，我们很容易迷失在消息的汪洋中。以前读书的时候，经常有意的让自己突破舒适圈去学习很多付费课程、看一下好像拓展认知的内容。但是看完了也就看完了，生活没有什么改变，也想不起来自己阅读过的内容。

有时候，即使是咬牙读完书，也还是看完就看完了。好像这些内容只是在理性和逻辑上明白，心里说：嗯，我理解了，我学到了。但是自己其实情绪和体验并没有太多触动。效率其实很低的。

就好像我啃下了一根营养丰富的大骨头，但是我的大脑始终是消化不良一样。

2、你可以选择更加看重 inspiring （灵感启发）

偶然在知识卡片里看到读书方法，心有触动。

民国学者张素民在《我的读书经验谈》一文中写道：

我爱读名著的重要原因，是在名著的“烟斯批里纯”(Inspiration)。

名著是大思想家的杰作，最富于思想。用字造句，也非普通书可比。普通书只可增加 information 而不能启发理智。
外国的大教授与普通教授的分别也就在此。大教授说话，是无精神、无条理的。但他杂乱无章地讲，句句有意义，句句足令人深思。普通教授是有精神，有条理的，而他所能供给你的，只是 information 而已，但这也不过是我国人之所好。
有些人欢喜 informative 一类书，我个人是就欢喜 inspiring 一类的书。

追求灵感的启发，是以滋养拓展自己为中心，是六经注我，不是我注六经。

基于自己的好奇心和启发，寻找信息和思考，可以聚沙成塔，慢慢使用卡片大法，建立自己独一无二的知识体系。如果还能够公开写作输出，顺便可以建立互联网的内容垄断。

3、积极的体检，才能让知识和体验融合

以前读书的时候，迫于考试的压力，总是要硬着头皮去读一些难于理解或者说不是当下最关心的话题的书。尽管思维层面知道应该做，但是身体和情感动机层面确实我不喜欢做，我不想做。这是是头脑对于身体的“暴政”，很多时候，留下的不是很好的体验。

前两天，阅读福格行为模型，才明白，如果开始行动或者说改变，大部分时候，对是要在积极体验的时候才最容易做到的。

行为专家福格说：请记住，只有在感觉良好而不是感觉糟糕时，你才能达到最好的改变效果。

体验积极地时候，知识能够更好的和自己产生联系，让认知容易改变。

心理咨询师武志红也曾说过：

很多时候，我们常常觉得某个说法或者某件事有道理，但真正被触动，是非常难的事。被触动，就意味着一个理性的知识，和你自身的体验结合在了一起，成为你自己的东西了。

你被文字或者内容触动了，也就是意味着你的体验和理性概念或者知识结合在一起了。那才能成为你的东西，你的大脑才是真正的消化了。

比如一个小孩子，刚开始长大的时候，是需要学习情绪概念的。可能不懂得什么是兴奋感、什么是爱。但下面故事里的小孩就是在体验良好的时候懂得了学会了一个概念。

一位妈妈带着一个坐在婴儿车里的小baby坐高铁，孩子每次看到火车路过时都会喊“妈妈，看，火车”，而妈妈也会回应说“啊，火车，妈妈看见了”。

但后来一次，孩子再这样说时，这位妈妈突然间好像懂得了孩子在表达什么，回答说：“妈妈看见了，妈妈也很兴奋”。听到妈妈这个反应，小Baby愣了一会儿，盯着妈妈说：我爱妈妈。

这是一个普遍的道理：当我的感受被你感受到时，我就感觉到了爱。

当妈妈说出自己也很兴奋的词汇的时候，小北鼻好像也有共鸣。所以小北鼻说:我爱妈妈。

你看，这就是体悟的含义。

4、用直觉阅读，会更容易进入心流状态，不容易累

我们关注自己喜欢的东西，有触动，能够在直觉上启发我们内容，我们更加容易专心致志，也更加容易进入心流，不容易累。

《心流》作者，米哈里告诉我们：有实验证明全神贯注减轻了脑力负担。最合理的解释似乎是：心流较强的那组人能关闭其他资讯的管道，只把注意力集中在接收闪光的刺激上。这使我们联想到，在各种情况下都能找到乐趣的人，有能力对外来刺激进行筛选，只注意与这一刻有关的事物。

用直觉阅读，品尝知识蜂蜜的同时，我们还能让自己进入心流，可以让美味更加持久，何乐而不为呢？

小结

梁宁说：你不厌其烦的地方，也是你一直以来最敏感的地方。学习速度会是惊人的。这就是上帝给你初始化的操作系统的密码，你不厌其烦的地方，就是你的天分所在。

最敏感的地方，就是您的直觉天赋。她会更加懂得你的禀赋是什么，你真正喜欢的是什么。你不厌其烦的地方，真是你的天分所在。

不过，但是也要提醒你，不要迷失在信息和知识的汪洋大海里。

尽管有人说：我们这一代人就是知识的游牧民族，哪里水草丰美，我们就向哪里迁徙。

但你要不要忘了你的最终方向：不是为了浪迹天涯，而是想着满载归家。