墨菊读《人体复原工程》第四篇第一章心得

人体拥有强大的自愈能力，血气下降自愈能力处于非常低下的状态，许多身体的损伤都被暂时搁置，血气回升后身体才开始处理被搁置的损伤。

血气提升过程中会出现一些反应称之为“好转反应”或“瞑眩反应”有的人会误会为是疾病，所以要回顾自己近期的生活作息，来判断是血气上升还是下降，如果是睡眠充足出现这种情况那就是身体修复过程中造成的反应，是好事儿

消耗血气的方式有很多，熬夜，肝每天晚上11点左右开始造血的，这个点还不休息的话会透支你的肝火，也就是有些人过了12点后会越来越精神的原因。过量食用寒性食物，冷饮，贝壳类海鲜，辣的，各种街边小吃，啤酒，满足嘴的同时也伤了你的胃，脾胃是人的根，脾胃不好何谈健康。生气也会伤气血，过早的把腰和脚脖露在外面，脚脖有个穴位叫“三阴交”它是肝经，肾经，脾经的交点，露在外面可想而知它的后果了 。

透支血气可能会出现头晕目眩，乏力，腰痛，经常性的腹泻，斑点，加快老化的……肥胖，睡眠不好，乏力，脱发，易怒，免疫力低等都是亚健康的表现。

要想提高血气的方法可以敲胆经，早睡自然醒，按摩心包经，还有要减肥的一定要细嚼慢咽。也可以用药物来提升血气，例如当归，黄芪，生脉饮……对了，还有我的好姨妈哦，哈哈