良药口苦利于病（第705篇）

2020年1月28日 星期二 晴

珍惜生命就要时刻善待生命。

在病毒爆发时期，生命最关键的时候，能够拯救自己的只有自己的免疫力！

不想多说人类的惰性和坏习惯，只说健康四大基石，希望有缘人自律去做吧！

第一，合理膳食。还吃什么就吃什么，不要特别任性，想吃什么就吃什么，病从口入！

2，生命在于运动。一定适当运动，不要等走不动了再去锻炼！

3，平和的心态。

4，充足的睡眠。

这是最好的良药，虽然苦口但利于病，要想健康平安，做到以上四点非常重要！