9.14

        新学习了上身腿的两个辅导手法，已找同学实践，一些动态练习的方法，和腿不同的位置主要锻炼到的腹部肌肉不同。

和罐头开启的来源及两个辅导手法，并找同学实践了一下手法！ 来源有点模糊，没有及时找老师对接，看到张老师一直在忙~明天找张老师对接一下，下次最好当天有问题当天对接好！