多虑了

昨天下午六点，嫂子打电话问我们在不在家？他们从老家刚过来，一会来我家。

电话是老公接的，他告诉我一会哥哥嫂子他们来。

我听到这一个事情，心中就有点小抵触，但我没有说什么，我只是在觉察自己为什么抵触？

我首先想到的是，我们已经吃过晚饭了，他们一来就大人孩子好几个，我还要重新做饭，太麻烦了。

我又告诉自己，如果嫌麻烦，可以出去吃啊！可是我又不喜欢夜晚大吃大喝的。

通过我心中这两个声音，我知道了我为什么抵触？然后我又问老公：“当你听说他们要来，有什么想法吗？”他说：“没什么想法，来了看情况再说吧！”

听到他的话，我反思到自己没有活在当下的能力，总是提前在忧虑一些事情，而且总是往不好的方面想，于是我也劝自己来了看情况再说吧！

事实是他们过来只是给我们送炸好的酥肉烧肉等，而我邀请他们一起吃晚饭时，他们都已经在老家吃过了，然后就回他们县城的家了，所以这一切心里活动都是自己多虑了。

不光是这一件小事，再想想生活中其他事，在没有发生的时候，自己就会担心，往不好的方面想，也让自己出现不良的情绪，但很多时候事实并没有自己想象的那么糟糕。

我也在反思，我对生活中的变化有些敏感，好像生活总是按照我设想规律的进行，我比较有安全感，一旦出现变化，就会往不好的方面想。

也许是自己的安全感不够，也许是自己的控制欲过强。

总之，在生活的点滴细节中，要学会觉察自己，先看到让自己不舒服的地方？它一定是自己的原因，别人不一定有同样的感受；然后带着觉知之光，让这个问题呈现；慢慢在以后的经历中继续梳理，逐渐放下，就会能够更加柔软的接纳更多的无常。

无常才是人生的常态！

20210207叶雪白每日一省989