5.4日记-3

目标方向

发愿觉醒，吃素，吃清淡，不吃辣。不吃火腿。

这些即时的感受，跟觉醒后的感受相比，简直不足一提。就从今日起。

最近吃肉，感觉昏昏沉沉。

玄奘姑娘。从睁眼开始，想到的就是，要觉醒。此生最大愿望，觉醒。

一、挖空心思

早晨醒了后，担心牛牛自己睡害怕，陪睡。

⒈牛牛自己睡会害怕

这是真的吗

是的

百分百真的吗

是的。吧。

认同了这个念头感受如何

心疼牛牛。陪他睡。自己玩不成功课，内心纠结。

没有这个念头当下如何。

⒉牛牛需要我陪睡

这是真的吗

是的

百分百真的吗

不是。我参与了孩子的共业。谁不是孤零零的呢。

认同了这个念头感受如何

牵挂牵绊，做不动事情，想要陪着孩子。对俩人都不好。纠结。

没有这个念头当下如何。

3.饭桌上，老公那样对孩子的做法不对，我需要参与

这是真的吗

是的

百分百真的吗

不是。

认同了这个念头感受如何

纠结难受，憋闷，想要插嘴。嘴上没意见，心里一堆意见。看老公不顺眼。怎么看怎么不对。处处在挑老公的毛病。不舒服。老公不自在我也不自在。孩子感受到这种情绪，内心也会埋怨爸爸。怨气。

没有这个念头当下如何

⒋老公赶个集还要找地停车，太麻烦事儿多

这是真的吗

是的

百分百真的吗

不知道啊。我觉得是。

认同了这个念头感受如何

不舒服。看不顺眼。觉得怎么这么小心，停个车还这么多讲究，活的累死了。干嘛呀。烦。停个车都让我心烦眼烦。对老公夹枪带棒，说话不客气不温柔不体贴。让老公不舒服。觉得耽误了赶集。心里各种排斥的念头，无一不是想要嗔怪老公。啊。我老公好可怜。就停个车的事情嘛。哎。

没有这个念头当下如何。

⒌老公舍不得给我们买好吃的。小气

这是真的吗

一部分吧。

百分百真的吗。

不是。他的钱要分成很多份花。他有很多处需要用钱的地方。他考虑着让我们娘们儿高兴，还要考虑着让我们无忧，压力很大。这种对未来的担心焦虑，也让他无法轻松自在。他很愿意给我们买好吃的。自己从来都舍不得吃。

认同了这个念头感受如何。

很省老公的气。瞧不起他。说话挤兑他。内心排挤他。让他不自在。看他不顺眼。哈哈。一时间各种委屈又会出来。

没有这个念头当下如何。

⒍老公天天去工地，不对，没正事干了。想要教育他。

这是真的吗。

是的。

百分百真的吗。

不是。这是她的事情。我又想参与与他的共业。我这家伙。。。我又在内心评判他。

认同了这个念头感受如何。

埋怨老公，看不顺眼， 内心各种意见各种想法。其实，老公不去工地，估计我也一堆意见。啊啊啊。我咋这样。

没有这个念头当下如何。

⒎老公和老大去另一个房间，他们不对。

这是真的吗

是的

百分百真的吗

不是哦。老公还是为我们考虑，让我们睡一个好觉。反而是我，处处排挤他，处处觉得他做的不对。内心对他各种评判各种意见。接受一切的发生，这就好了嘛。

认同了这个念头，感受如何。

埋怨老公。觉得他不对。看不过眼。一堆意见。

没有这个念头当下如何。

⒏小伙伴优秀，我的觉醒遥遥无期。

这是真的吗

是的、b

百分百真的吗

也不是。我才学了几天。都这么大变化了。很厉害了。

认同了这个念头当下如何。

评判自己，不舒服。自卑。各种镜子出来，到处找自己的缺点来证明自己不够好。自卑 沮丧低落 郁闷。对于别人羡慕嫉妒恨。

没有这个念头当下如何。

⒐不吃肉家里来客人不行。没法做菜。

我不吃肉，家里来客人我没办法招待。

这是真的吗

是的

百分百真的吗

可以让老公做，可以去饭店点餐，或者买速食。这不都是解决办法嘛。这个不应该成为我吃素的阻碍。

认同了这个念头感受如何

沮丧，觉得没法吃素。

没有这个念头当下如何

⒑我不吃肉，孩子不行

这是真的吗

是的

百分百真的吗

也不是

只做他们的不就好了吗。

认同了这个念头感受如何

沮丧

没有这个念头当下如何

⒒我不吃素，家人受不了

这是真的吗

是的

百分百真的吗

不是，大宝儿很容易接受。爸妈多久才见一面呢，没必要。我就是玄奘，只要我道心坚，不怕这些困难。

⒓我不吃肉，剩饭剩菜怎么办呢。

这是真的吗

是的

百分百真的吗

不是，扔给猫猫狗狗就好啦。

不吃肉，世上反而多一个清醒着，多好呢。