启航238-越来越慢

不知道是最近太累还是心理负担太重，跑起来竟然越来越慢。一方面是半马的日期越来越近，一方面自己跑步的心态也越来越急，这么反差间，发现身体的状态也越来越差。从好的时候跑个10公里还意犹未尽，而今慢跑个5公里就上气不接下气，更别提再提速或者马配速跑了，完全顶不起来。

有点兴奋也有点无奈。兴奋的是周末可以休息几天出去跑马，无奈的是自己现在的状态去跑真的担心PB无望。想起来这个夏天经常早起跑步的点点滴滴，临到了眼跟前怎么突然间状态这么差了？

仔细想想最近的情况，也没有找出蛛丝马迹。首先从身体方面看，没有伤病，没有哪里的疼痛；其次踢球也是两天前的事，而且已经有两天时间过去了，也应该恢复了。如果非说有什么影响可能是前一天的力量训练，在健身房里待了一个星期，可是结束的时候没什么反应啊？而且晚上跑起来完全也不是胸部，手臂的不适，是整个身体完全顶不住，脚步沉重。

仅仅5公里后面就已经出现了痛苦面具，而且只是配速又很慢，完全就是平时有氧的配速，这样还能跑崩，跑到完全迈不开步，真是有点不可思议。不仅身体没问题，而且休息时间也很充足，从21：30到4：30也有七个小时，完全也不是休息时间太短的缘故，快要开跑了，怎么就突然状态这么差了？真的让人费解！

时间越来越近，慢慢调整，慢慢恢复，短距离为主，一定要休息好，争取跑个好成绩，至少要PB吧。