《 吉田医生哈佛留学记》读后杂记

忘记在哪里看见推荐这本书的，总之我买了，粗略翻了一部分就搁置，这几天重新抽空看，今天才得以看完。文字记录一下加深印象。

我看书有时候很快有时候拖延很长时间，好几本看一半就丢下了，没有看完一个原因就是，内心里总是执着完美大块时间，一气呵成看完。奈何这样的时候并不太多，有时间的时候又不一定想看，想看的时候又不一定是这本。

言归正传

一：这本书带给我的总体感受及感悟

封面关键词：四个孩子的妈妈，一边安抚小孩，一边煮饭擦地洗碗，顺利拿到哈佛博士学位。

大概是自己工作育儿很吃力，看见这样的履历介绍，觉得吉田医生就是超级榜样，特别是她有四个孩子。等看完书又感觉她就像邻家亲切的同学妈妈一样亲近又真实。

特意搜索作者照片，看起来特别舒服又激励人心的笑容。

回到书里文字带给我的感受体会，很质朴的语言，平实的道理，从她自己的经验里分享出来，很触动我，也让我印象深刻。合上书本，她的形象跃然纸上，就是一位未曾谋面的好友，甚至会觉得比好友更立体生动。她做事风风火火，她不服输有韧劲，她礼貌贴心。她甚至不太完美，会犯迷糊。总之透过文字，我很喜欢她这个人，她传递的精神我也捕捉到一些耀眼的光芒。

二：我捕捉到的书里的宝贝精华

1. 不追求完美：印象深刻的是她参加读书会，能参加40分钟也很有收获。

2. 立即行动：这个正是我以前特别欠缺的，行动力不足，爱拖延。现在已经有所改善。这是一个习惯，改变行为模式，想到就做。

特意记下书中金句：不是因为困难而不去做，而是因为不去做才困难。

不追求完美和立即行动一脉相承，所以今天实践这两点，看完书立即写下读后感，不管写的怎么样，先行动起来再说。

3. 要做该做的事情，也要做想做的事情。很多妈妈们都是疲于该做的事情，家务育儿工作，就像三座大山，根本没有精力做自己想做的事情。可是吉田医生写到越是这种情况，越是要做自己想做的事情，她也正是在工作和育儿都有些吃力的情况下，才更迫切的想到要突破。我自己体会是如果没有做自己想做的事情，生活好像特别沉重无力，付出感强，也容易感觉委屈，愤怒。不管我们肩上有什么样的责任，我们也不能忘记自己想做的事情。想做的事情和该做的事情一起做，生活更有动力。吉田医生提到她一直喜欢多件事情一起做，正是这样她的时间利用率特别高。

4. 时间使用：提到石头和沙子的案例，之前也看过相似理论一个瓶子装石子，沙子，水，如何装的更多。先装沙子或者水都会导致装不了多少石子。先做重要的事情，保证石头的空间。吉田医生做法是三点起床开始学习。她还有一个特点是利用零碎的时间，提到她助跑时间少，我们平时静下心来学习前面助跑会需要很长过程。我感觉这个还是和立即行动相通，如果一件件小事我们都立即行动，不追求完美，这样练习次数多了，就会更快的进入状态，灵活切换时间。

5.寻求帮助及感谢对方帮助：书里提到吉田医生大女儿生病住院，她还要上班，实在应付不来，跟妈妈抱怨讲诉的时候，对方让她考虑家政人员帮助。之前了解到日本文化里特别在意不给别人添麻烦，在这样的文化背景下，能够放下完美主妇的幻想，寻求帮助真的很不容易。书里也一直提到她不是女超人，承认自己做不到。很多女性追求完美，价值感建立在家庭孩子身上，如果承认自己不能平衡家庭工作孩子，就像是说我不行一样。内心里不认可这样的自己。

在这一点上我还需要再多体会体会。我自己特别不喜欢寻求帮助，也没法像吉田医生一样心怀感激去感谢对方的付出。

上面提到的是看完书之后，留在脑子里的一些深刻印象。还有很多遗漏的地方，书里有很多很经典的话语，值得记录下来，也有很多好的方法可以效仿。例如她会自我激励，抄写类似名人名言在随时携带的本子上。

看一本书对作者最大的认可就是去实践书里的理念。这本书我会保存，时不时翻翻，希望吉田医生的精神就像好友一样，时常陪伴我，激励我。