20191227今日感悟

读书，电影，运动，都是可以培养独处时自我能量恢复的方法。

晚上做了《情绪急救》一书的笔记整理。

书中和心理学有一定的相通性，所以准备后续继续把整本书细看一遍。

立下2020年要完成每周一本书的目标，希望自己能坚持做到。

困惑的时候，总要做出一些改变与自救的行动来！