关于4个约定的3个问题的思考

这是东霞思维拂尘记的第851篇原创文章，字数1250，阅读大概需要3分钟

我是陈东霞,写作28年,画画4年

40岁前，无知无觉，混沌迷茫；40岁后，转变思维，找到生活的真正意义

立志陪你找灯塔，升思维，扩眼界，开启别样人生。

上一篇：【创造自己】个人成长系列 第2课——尊重自己

尊重自己的4个约定——不评判自己/不评判他人/不受他人影响/凡事尽力而为

这4句话，看似简单，真要做到，并不容易。

对不评判自己/他人，不受他人影响，凡事尽力而为的4个约定的进一步思考

上一篇，说了评判与评价的区别，以及为何不要评判。

这一篇，来说说后2 句话。

可以分成三个层级：

1.不受影响：

分清三件事：自己的事、他人的事、老天的事。

分清边界，搞清谁的事情。

自己的事，想清楚；他人的事，不受影响；老天的事，顺其自然。

遇到问题，不抱怨，不指责，不问为什么是我？

2.两种尽力而为

a.调整心态，既来之则安之。

b.尽力而为，尝试去做，事上努力，果上随缘。

3.一种做：

a.提高情绪隔离力，保持淡定、积极心态。

b.把握大方向，往前看，不偏航。

简而言之：321原则。

这背后的本质，是“以我为主，自我强大”。

回答上次的三个问题：

1 如果不评价自己，怎么形成自我认知呢？

评价自己的前提，就是先对自我有认知。

有了觉察、认知以后，没有好坏对错的判断，落点在“判”上。

举例：

你看到一盆花，心中会有认知，嗯，这是一朵花，是名贵的还是不值一提的，大的还是小的、美的还是丑的、香的还是臭的，这些都是观察认知。

随后，我们心中起了念头，这朵花小小的，不起眼，颜色也不好看，味道不好闻，我不喜欢，嫌弃，不会买，送我都不要。

甚至还会生起指责，同样是花，你为什么不能长成玫瑰那样惹人喜爱，牡丹那么高贵呢？

这就是评判。

一旦开始判别、判断，就会有对错好坏之分，就会有高下输赢之分。

这些都是对立的，非黑即白，非此即彼。

2 评判他人跟判断他人是一回事吗？

不是。可以判断，但不评判。

判断是基于表面的、浅层的、客观的内容的基本认知。

评判是更进一步，以你的价值判断体系为标准，作出主观判断。

举例：

你看到一个人，天然心生亲近感，总觉得在哪儿见过，觉得他慈眉善目，你就认为他是个好人，你想要亲近他。

反之，你看到一个人，他跟你曾经讨厌的人的模样相似，或他喜欢你深恨的某人同样喜欢的东西，或是有同样的习惯，你一定想要远离他。

你的评判，会潜移默化影响你的决定，比如愿不愿意跟他进一步交往。

评判是更深层次的，带有“有色眼镜”的观察，相对更主观。

比如上面的例子，你有没有因为讨厌一个人，而跟着讨厌他用的牌子，或者你会忽略他的优点，以至于看他浑身都是缺点？

再举个例子：

你看到大街上，有个人很胖，恨不得宽与高一样，你会有什么样的想法？

他有点胖，可能衣服也不太好买吧，不知什么原因造成的，是疾病呢、还是不注意吃呢？

这是判断。

他那么胖，一定又懒又馋，不自律，不懂自我管理，才长成这个鬼样子，还好意思出来，不怕人笑话？这样的人也一定不长寿。

这是评判。

评判的重点：1随意 2没有依据，妄加猜测 3 加上自己的喜好、判断标准。

三 不被别人影响，那我们如何与世界交流呢？

我们与世界的交流，一定是经由你思考、过滤过的，有些东西，进入你的视线，你觉得他可取、可用，你会吸收、会被影响。

比如孩子上学学到的，就是被动地吸收，而成年人的学习提升，是主动的。

我们认识的世界，是经由我们大脑过滤加工过的主观世界。

就像1+1=几？学生时代，正确答案一定是2，但到了社会，0、3，只要你能自圆其说，你都可以。

比如同样看一场电影，你被感动到痛哭流涕，可他却觉得平平无奇。

我们跟世界交流的方式，是我们能接受的、理解的，并且不断被影响、迭代的。

所以这里说的不受别人影响，不是不遵守大多数共同遵守的规则，而更多指的是主观的、负面的、消极的影响，比如因为别人一句话、一个无意的小运作，影响你的心情或判断。

文|东霞

极简思维创新人

充满好奇心，探索新领域，

成为创新思维引领者

脑中有图心中有数脚下有路