情绪管理

我每个人都有七情六欲，七情指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。情绪它是一种能量，我们要使自己的能量保持或者提升，而不是让能量不断减少。

从家长教育孩子的角度来看，我们要允许孩子有自己的情绪，把情绪表现出来，表现出来，要教会孩子如何去疏导情绪，正确面对。比如说当孩子受到惊吓之后，嗯，有些家长可能会跟孩子说这么点小事，不用怕，没什么，这样的话就把孩子的情绪给压下去了，而是应该要安抚抱一下孩子，让孩子认识到惊吓是一种情绪，是正常的。

当情绪来临的时候，我们应该要学会转化，而不是转移或者隐忍，我们不要因为自己的情绪而影响到身边的人，使身边的人受到伤害。

作为成人，我们更应该要学会释放情绪，管理情绪。

我们可以通过运动与他人交流，写日志，大声呼喊来发泄自己的情绪。

嗯