本心给我带来的改变之旅

本心给我带来的改变之旅

在学习本心之前，我过得碌碌无为，每天都在学习、打卡，学得多啦，有时是敷衍了事的态度，但没有静下来仔细思考内化，收获很少。这样的状况，自己又觉得浪费了很多时间，变得焦虑不安。

我还如刺猬一样，常常看到的是别人的缺点，在心里对别人评判、贴标签。只要别人不和我心意，我就会对他有有意见，觉得他不好。以自我为中心，不合我意者，都是敌对方，总觉得都是别人的错。

比如：我老公没有帮我做家务，我就直接定义他懒，不爱这个家，不那么爱我。现在想想，我都是什么逻辑啊，不帮我做家务就是不爱我。

但我还是幸运的，我遇到了艾欣和卢佳老师。我学习了两期本心的课程。本心的核心是要觉察自己、接纳自己。诚然这个课程跟以往学得课程不太一样，这是一门实践性很强的课，若你自己不去实践，你很难有所收获。这是一个不破不立的课，总是要打破些东西，打开自己的心扉，面对、接纳自己，方能成长。

学了本心课程，我更喜欢活在当下的感觉。我变得认真吃饭，慢慢的享受食物的味道，而不是像之前总是一边吃饭一边听音频或刷屏；做家务也慢慢地变得一心一意。我变得也不会责怪自己的贪玩，能很放肆地去看电影，不再觉得是浪费时间，变得更加坦然地接受生活。潜移默化中我遇到问题变得爱思考啦。我不再像以前一样总是逃避，会很客观的观察问题本身，而不是一味地抱怨或是放弃妥协。

对人呢，我好像变得更加平易近人。我不太会以自己主观的观点随意地去给别人贴个标签，更愿意更多地去了解别人。觉得每个人都有自己的人生，我没有经历就不该妄加评判。现在当我想要把自己的想法强加给别人时，能觉察出来，然后很平和的改变了想法，没有纠结责怪。

我能更加的平和的表达出自己的情感与需求。而不是像之前一样，憋在心里，总觉得别人应该能想得到，应该来满足我的要求。那会我不知道知识的诅咒，总认为我不说而你能满足，这就是好的关系的体现。现在我喜欢表达出自己的感受，表达出自己的想法，这样的做法减少了内耗，有利于与人和谐相处。

我现在对于新事物、新知识，我不再先判断、去评价它到底有没有用？而是先去尝试，有些东西你不去试，只是脑子里想啊想，永远不会知道它好不好。越来越明白，实践出真知的魅力。

学习本心的课程一直都在探寻自己的内心、去发现自己的优势，觉察出自己的核心需求。我只想对自己说，活在当下，接纳自己，勇敢地去尝试，放下对结果的期待，全力以赴就好。