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怎样培养和别人的亲密关系?

2018-09-26  本文已影响3人  更好时代

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(音频由 CV杨一方演绎)

<今日无音频>

人类都是社会性动物,爱与被爱是人的基本需求,但是大多数人并不擅长处理两性之间的关系,和对方亲近的时候会产生很多问题,本来应该是美妙的体验,却带来了失望、痛苦和怨恨。

在我们的社交生活中,与他人的关系是我们关注的重点内容,与人群隔离会使我们极度紧张,只有不断与他人接触,我们才能感受到舒适和安心。

亲密关系与普通的人际交往关系不同,因为亲密关系能满足我们的归属需要,归属需要是仅次于生理需要和安全需要的第三层次,它维护着我们内心的安宁,是我们的本能。

缺乏亲密关系会损害我们的身体健康,当人处于孤独的状态时,免疫反应会更弱,更容易得感冒,同时一生中朋友和爱人更少的人的寿命也会更短,早逝的概率要比别人大个两三倍,拥有良好的亲密关系让我们更加幸福,也能让我们更加健康。

想要和别人建立亲密关系,首先需要和人接触,首先需要和他人产生相互的吸引,吸引的本质是对他人的奖赏,奖赏分为直接奖赏和间接奖赏,前者是带来的直观愉悦,比如聪明、幽默和美貌,后者则是带来潜在的利益,比如金钱、地位和名声。

除此之外,别人对我们的吸引力还取决于自己的需求和偏好,也就是吸引力不仅取决于他是谁,还取决于我们是谁,比如相像的人彼此之间会产生吸引力。

亲密关系中更是如此,一对伴侣的的共同点越多,彼此就会越喜欢,而且就算再像,也不会厌倦,人与人相互吸引另一个因素是平衡,人类希望自己的思想和感情能够与社交关系保持一致,如果两个人彼此喜欢,就是平衡的状态。

在人际交往中,我们和他人的距离越近,彼此间的吸引力给我们带来的奖励价值也就越高,人与人之间的接触越多,就越能增加彼此喜欢的程度,人们对他人或事物的态度会随着接触次数的增加而变得更加积极。

亲密关系中的沟通是个极其重要的部分,沟通的过程比我们想象的要复杂得多,从我们的意图到对方的理解,中间会经过太多的环节,于是就很可能产生错误或误解,这就产生了人与人之间的隔阂,不仅会使双方感到不满,还会妨碍亲密关系的发展。

人与人之间的隔阂非常容易发生,我们总是很难清楚地了解对方的真实意图,消除人际隔阂的方法是利用沟通技巧最小化这种偏差。

沟通中会用到两种语言行为和非语言行为,只要在这两种行为中尽量消除不清楚、不准确的成分,就能有效减少人际隔阂。

两种常见的错误沟通模式

第一种是不幸福的伴侣常常无法准确表达自己的意图,他们抱怨某事时,通常很少能精确问题的所在,而是谈论几个问题,到最后会发现忘记了最开始想要表达什么内容;

第二种是在沟通中常表现出消极情绪,消极的情绪不能解决问题,还会激发更多的问题,沟通就会变成互相指责和谩骂,严重危害着亲密关系。

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版权信息

文章版权更好时代原创出品

执笔作者互联网观察者马克云(已签约)

正文字数1092字

阅读时间5分钟

首发日期2018年9月26日

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