獨家秘方

                    文 / 麗人行

      十几岁时，一位老人教了他一套保养的功法。从此，他就用这套功法保养自己。从十几岁一直到现在八十多岁，没有染过发，没有一根白头发，感冒的频率极低，几乎没有。

        是不是很想知道？一起來看老人分享的方法。

      1.早上醒来，别着急起来，先在床上伸懒腰把筋拉开，躺在床上使劲抻，让自己的筋整个撑开，大概三、四下就把筋抻开了。

      2.拉完筋后，侧身躺着把两个膝盖抱在胸前，整个身体挤在一起，然后从胸腔里边，把昨晚的闷气全部都吹出来。

        3.起床后搓脸，两个手横向太极搓，在脸上画太极图的样子，搓几下脸就热了，整个血液流通就顺畅了。

      4.捏耳朵，耳朵里有很多穴位，中國人都知道。

      5.用拳头去敲打背后的大椎穴，敲的狠一点，敲到自己的头觉得嗡嗡振，然后拿把木头梳子梳头，就做完了。

      轻微的运动，目的是把自己的身体唤醒。几个简单的动作，养成习惯，终生受益。