hi~我是筱菡，这是筱菡从零到千万1001天连载反思日记第10篇，相信滴水穿石，日积月累的力量，坚持更胜天赋！ 记录每天的生活点滴，看见生活，看见成长，遇见最真实的自己。

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001  当情绪来临的时候慢下来，听一听

怎么听呢？就是感受下自己当时有什么感受，比如不自信，比如烦躁，比如焦虑。然后想想自己为什么会有这样的情绪，是自己专业素养不够，是自己比较累，是自己比较懒，还是不自信的原因？

就是这样看看，看看，然后慢慢恢复能量~