善用你下班后时间，保持良好阅读习惯

八月过半，我完成了本月的读书计划，原先制定的5本书，都提前看完了，并且做了笔记，摘录了书中金句。

考虑到上个月也只看了几本书，一开始担心阅读不完。现在完成计划后，这带来的充实和满足，使得我更有自信了。读书习惯就是在这样良好的反馈中，不断形成，最后会习以为常。

有人问我，是如何在下班后的时间里，抽出时间来看书的？

我来分享几点：

第一，挑选一本适合的读物

1、很多平台推荐的书籍，大多是经管类，类似成功学，看了就被打鸡血，好像就能走向高富帅、白富美，但是这毕竟只是成功人士分享的经验之谈，失败人士的总结经验少之又少，成功之人的成功又绝非偶然，有时代的风口，也有自身强大的背景资源等等，实属常人难以借鉴，看完书后，一阵空虚。

所以在此，我推荐一些赏心悦目的书籍类型，比如散文、诗歌、美食类，通俗易通的，贴近生活，十分有趣，随时翻阅到哪一页，都可以直接看下去，而不用去思考之前作者说了什么。比如汪曾祺、三毛等作品。

2、我常听身边的人说，外国小说人物名字复杂，于是这本书开头没看几页，人物一个都没记住，更别提再继续了。

若难以攻克长篇小说，不如阅读短篇小说，读小而薄的书籍，自己不光有成就感，而且容易记得住整篇说了什么，可以简述给别人听。比如欧亨利小说、菲兹杰拉德 《里茨饭店一样大的钻石》等。

第二，固定看书时间，不让外界干扰

1、确定看书的时间，像在平日里下班后，可以从每晚八点开始看到十点，连续一周五天的话也能阅读完一本书。像是在周末，抽出一下午的时间，从一点开始看到五点，若没读完仍有兴趣，晚上可以再继续，这样就能阅读完一本书。

2、阅读的时候，清空脑海思想和桌面物品，远离网络。看电子书时，可以选择退出微信，关闭所有应用推送消息，沉浸式阅读。看纸质书时，将手机远离自己。

第三，看书仪式感

很多人说看书需要仪式感，比如喝茶喝咖啡，又或者比如点香薰之类的，大可不必。看书需要的仪式感就是立刻马上行动，不要想着等下就看书，有这个念头时，就可以去翻开任意一本书。所以最重要的仪式感就是，家里随时随地放着书，比如卧室、书房、厨房都可以放几本，随手翻。

不要等，不要拖延，立即拿起书是最好的仪式感。

第四，读书用巧劲，好方法很重要

之前我安利过很多很多人，关于《如何阅读一本书》中写道，怎么去看一本书，粗略阅读也好、速读也罢，或者主题阅读、分析阅读等。我自己总结下来的就是：

1、先看这本书的背景介绍、作者介绍、故事大概等，较为全面了解这本书，看看是否是自己感兴趣的读物，又或者是否是符合近期需要的素材，又或者是答疑解惑的工具书等。

2、再看整本书的目录和自序，很多书看目录就能知道整本书的大概，看自序能看到作者如何产生这本书写作的动力和思考。

3、然后就可以带着问题去阅读这本书，比如作者的论点用了哪些来论述，作者阐述了什么样的观点，他想带给我们什么样的启示等。

这样与作者就产生了互动，你不但能摘录书中金句，也能够有了自己的思考。这就是一条永久性的笔记，把它记录在盒子里，放进写作素材库。

第五，寻找监督者，相互激励

在这本《习惯的力量》一书中，提到说“习惯的运作机制跟我们大脑内部的分工有关。新皮质负责创造，基底核负责使用。但它们会共同关注三个要素，线索、行为和奖赏，这三个要素构成了习惯回路。”

因此，我们一定要设置好奖赏，一种奖赏是自然产生的，比如运动会产生内啡肽，让人心情愉悦，阅读让人收获知识，开拓视野等，另一种是自行设置的，比如我完成了一项目标，我将会奖励自己近期期待已久想买却忍着的礼物。

当我们行动的时候，一想到结果是愉悦的，那么前进的阻力就会减轻。

▫配图来自网络，侵即删

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