习惯的改变(一)如驯马

                                一

        前一篇里说过，因为一些隐性的好处使人难以改变自己的行为。这些心瘾性的东西外化到行为上，让人不知不觉做了习惯的俘虏。

        有时我们会权衡行为的好处和带来的坏处，即便认识到弊大于利，人也不能真的就能改掉这些习惯。理智常常斗不过潜意识。

        当我们对习惯的认识还比较肤浅时，想改变长久形成的习惯会非常困难。长期的习惯行为，如无缰的野马，自由惯了，不受意志控制。有时即使我们意识到一个习惯不好，努力用自控力去管理，但在潜意识的强大力量面前，自控力常显得十分脆弱苍白，最后落荒而逃。

                                  二

        改掉习惯必须从认识、接受自己的潜意识入手。既要看到潜意识的强大，不可小瞧它，也要知道再剽悍的马也是可以驯服的，越难驯的马，驯服后对主人越忠诚。

        想要摆脱被潜意识操控牵着鼻子走的无明状态，既要有正确的认识，还要用对方法。摸清一匹马的脾性，有针对性地用一些办法，才能更快更好地驯服它。

        做自己行为的主人，人生的快乐大多来源于此吧。人人渴望做自己想做的事，却常被一些无形的力量所束缚。改变自己，可以从“驯马”开始。

                                三

        你想驯服的“马"有哪些呢:读书、熬夜、坏脾气、迟到 、拖延症… 别着急，先牵过来一匹，看清这匹马的特性，用对方法，驯服它。再牵来第二匹，…，驯服。…

        这些悍“马"终将都成为你的座下良驹。

                  (今日打卡:舞动0h，00:30熄灯)