冬天的晚练

最近发现自己有些胖了，所以想减减肥，可以让自己的身材好些，可以让自己健康些。

所以开始了自己的冬季晚上的走步锻炼。本来计划是跑步来着，但是在是无法达到，只要走起来。

就这样，在零下15摄氏度的东北，柳胖开始了锻炼。每隔一天晚上，就会出去走几公里，具体数字，看当天白天的工作量，及当天晚间寒冷程度。

已经坚持了1周左右，觉的自己的身体状态好了很多。可以说，吃也香甜，睡也安然。

对着镜子也发现自己应该比以前瘦了很多。结果用电子体重称，一称，结果重了2斤。

看到这个结果，不免有些泄气，当自己慢慢的思考了一下，为啥自己看着瘦，体重却增加了，这就是所谓的减脂增肌，应该是肌肉增加了。

现在的我，一般中午不午睡，晚上如果不出去锻炼，会在室内做俯卧撑之类的肌肉练习。

需要持续的继续锻炼，和大家分享。