训练时间：2019年19、20日

训练人数：10～13人

训练地点：北京国奥越野足球俱乐部五人制场地

教练：黄麟、戴涛、谷婷婷

一、热身（20分钟）

热身训练

①快去带球绕标志碟

②颠球

二、技术练习（30分钟）

技术练习

①摆放4个标志碟，每两名队员为一组

②每组队员进行传接球转身，拉球转身训练

③要求：接球队员必须要求，必须向传球队员示意，相呼应，传球队员观察传球。

三、技能训练（30分钟）

技能训练

①摆放15米的正方形标志桶

②每5名队员为一组，其中一人在标志桶外，接标志桶内球员传球，转身射门！

③标志桶内的球员进行对抗赛，传给接球队员。

④熟悉之后，标志桶内队员每人传一脚球后传给接球转身的球员

四、比赛

最佳拼搏球员：李慕泽 最佳进步球员：姚明蔚 国奥越野足球俱乐部五人制训练总结

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