如何建立自信

《自信的力量》中有一句话：

自信并非与生俱来，而是需要构建，这是一场需要耐心的艰难征途。

从现在开始，找出不自信的根源，用对方法，不再做自己人生的差评师。

哲学家叔本华说：人性一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。

人生如此匆忙，每个人都忙于自己的生活，几乎无暇顾及他人。

你的念念不安，或许只是别人的匆匆一瞥。

要知道，真正的成长来自内在的驱动，而不是活在别人的眼里。

保持清醒的认知，将注意力从别人转向自己。

真正的自信，是全面肯定自我价值，相信自己值得一切美好。

有心理学家说，自信其实很简单，就是内在+外在：

内在充满相信自己的强烈信念，外在形象能为自信加分。

成年人，要相信自己是有足够的能量，来跳出不自信这堵墙。

1.认识自我

希腊的阿波罗神庙，门楣的石板上刻着一行字“认识你自己”。

的确，人这一生，最紧要的不是关注别人，而是认清自己。

2.接受自我

都说世界上没有两片完全相同的叶子。

自信不是寻求外在的认可，而是接受内在的自我。

事实上，一个人一定要学会接受自我。

接纳自己，绝不是放任自己，更不是躺平，甚至所谓的摆烂。

而是欣然悦纳自己的身体、能力和性格，不与真实的自己作对。

3.激活自我

心理学家温尼科特曾说：每个人的自我都像一个能量球，每一个能量球都想要伸展自己。

无论是谁，内在潜能被充分激活，生命的成长通道才会打开。

不怕试错——试错顶多是失败，不尝试就永远失败。

成就日记——把自己认为有成就的事记录下来，无论大小。

坚持复盘——清楚自己不自信的根源，准确定位，不纠结过去。

提升自我——良好的兴趣爱好能激活大脑，身心放松，平衡精力，获得能量。

终身学习——多看一些逻辑思维和思辩论的书籍，敢于表达自己，才不会被别人牵着走。

积极社交——远离让你自卑的人和环境，多与家人朋友分享感受，高质量的链接和共振也能收获自信。

其实，从不自信到自信，往往就是觉醒之后迈出的第一步。

相信只要用心体会习得，一定可以让自己变得更好。

弘一法师悟出人生三见：见自己、见天地、见众生。

何为自信，其实就是每个人与自己的关系，与他人的关系，与世界的关系。

人生或许很长，过程也许不易。

不高估别人的关注，不否定自己的努力，不贬低自我的价值。

愿每个人，都能够打破执念，内心笃定;无论贫穷还是富有，始终不卑不亢，做一个自信的人。