《全脑教养法》读书笔记（三）：如何有效整合上下脑
在上一篇《全脑教养法》读书笔记（二）：如何有效整合左右脑中主要分享的如何通过右脑调动左脑，通过联结右脑的情绪来促进左脑参与逻辑分析，培养孩子解决问题的能力。
今天主要分享《全脑教养法》中的第三部分，如何有效整合上下脑。
1、为什么要整合上下脑？
我们通常说一个人心智是否成熟，往往是他是否足够稳重，是否能顾全大局。从背后的根源上看是这个人的大脑上下层是否得到了有效整合。也就是所谓的“上层大脑”和“下层大脑”。如下图:
如图所示，下层大脑负责人体最基本最原始的本能需求。比如：呼吸，眨眼睛、与生俱来的反应和冲动（比如打斗和躲避）、强烈的情感（比如愤怒和恐惧）。
相比于原始的下层大脑，上层大脑是非常复杂的，它控制着一些重要的高级别的思维功能。很多我们希望孩子拥有的品质也在此产生：
●明智的决策（决策能力）；
●对身体和情绪的控制（自控能力）；
●自我认识（自我协调能力）；
●共情（情商）；
●道德（品德）。
上层大脑运转良好可以帮助孩子调节自己的情绪，考虑后果，三思而后行，并考虑别人的感受。
反之，如果上层大脑没有得到很好的发展，那么孩子做事易爆易怒易冲动，随意发脾气，不顾及周围环境及他人，容易做出荒谬的决定，缺乏共情和自我理解能力。
2、如何有效整合上下脑？
首先，要理解孩子的荒谬行为。
孩子们一出生就知道饿了吃，渴了喝，不舒服了通过哭叫表达需求寻求帮助。可以说，下层大脑在孩子出生时就已经十分发达。
而上层大脑要到一个人二十几岁时才能够完全发育成熟。这也是大脑最后发育的一个部分。
如果把大脑想象成一个二层小楼，那么负责基本功能区的一层已经装修良好，而负责高功能区的二楼上层大脑则一直在大规模施工，然后在十几岁到成年初期，还要经历一次大规模的改建。
孩子因为需求得不到满足而做出的撒泼打滚，哭闹喊叫，甚至打人等一系列抓狂行为，不是因为孩子“熊”，而是因为上层大脑仍在“施工”当中，它还太不成熟。
处于施工中的上层大脑既不能与下层大脑协同工作，也不能随时切换到工作状态。没有上层大脑的作用，孩子很容易就被困在原始的需求意识中，被情绪困扰而做出失控的举动。
除了上层大脑的发育不成熟，还有一个导致孩子冲动发怒的原因就是连接上下脑阀门的“安全门”:杏仁核。
杏仁核其实就是个保险丝，是一种应急保护机制。
比如当有东西扔向你时，你本能的躲避。也就是我们平时所说的求生的本能，其实就是杏仁核在发挥作用。
对于孩子来说，因为下层的本能需求占主导地位，因此一旦需求未被满足时，就更容易调动杏仁核出来工作。这其实无形中更增加了上下脑整合协同的难度。
所以，理解了孩子为什么行为失控，是不是在遇到孩子情绪失控而导致行为过激时，就不会那么跟着感觉毫无头绪了？
那么，接下来我们需要做什么呢？
接下来，我们需要了解孩子。
理解孩子是我们要知道孩子为什么这么做。了解孩子是帮助我们知道该如何应对孩子。
不妨在面对孩子的失控状态时，先问问我们自己，当前孩子调动的是他的哪部分大脑？ 接下来我要调动他的哪部分大脑？是上层大脑还是下层大脑？
以孩子大发脾气这种最常见也最让父母们烦躁的事情来说吧。
如果孩子决定要发脾气，他其实是调动了上层大脑，做出理智的判断后，觉得如果发脾气或者哭闹一番，自己的小阴谋就能得逞。
如果父母能识别出此刻孩子用的是上层大脑策略，那就设置稳固的界限，明确地讨论什么行为能做，什么行为不能做。如果孩子扔不收敛，就需要知道不恰当行为的后果。这也是教孩子明白，相互尊重的沟通、耐心等待、延迟满足才会有效，而与之相反的行为没有作用。这也是大脑发育的重要课程。
如果识别不到孩子调动的是哪部分大脑策略，那后果估计会比较糟糕。所以，很多时候，所谓的育儿育己，是一样的道理。整合孩子之前，整合自己很关键。
如果孩子调动的是下层大脑，那就说明他的下层大脑和杏仁核已经完全劫持了上层大脑，此时孩子的应激激素充斥他小小的身体，已经无法控制自己的身体和情绪，完全失去理智。
此时如果大人还不停地从解决问题的角度去各种念念碎的要求孩子考虑别人的感受，考虑这么闹下去的后果，那岂不是在试图跟“恐怖分子”谈判？
最后，帮助孩子认识行为界限，构建理性思维。
当孩子的下层大脑和杏仁核被劫持时，我们应该怎么做？
这时就要调动左右脑整合的策略了，首先要聆听与关注，熄灭孩子的怒火，安抚情绪。
其次，再考虑调用逻辑和理性去解决问题。
在孩子冷静的状态下，先梳理事情发生的来龙去脉，这是逻辑思维和问题推理，是调用左脑，告诉孩子如何解决问题。
再告诉孩子明确的界限，哪些可以做哪些不可以，这是规则输入，属于理性和理智的判断。以便当再次出现类似事件时大脑能及时调用上层大脑的理性思维来有效控制自己的行为。
3、整合上下脑实践指南
（1）避免触发下层大脑
唤起上层大脑
（2）避免直接给出答案
锻炼上层大脑
（3）避免命令和要求
尝试运动改造大脑
（3）帮助孩子理解上层大脑和下层大脑
（4）案例分享
以上，为整合上下脑的基本要点。核心其实是理解孩子当前调动的是哪部分大脑，再做出正确的反应和引导。
截止到本篇，《全脑教养法》的基础知识及实践指南已基本完成。后续将陆续分享基于全脑教养法如何促进孩子的自我整合及全面发展。
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