恐惧症自愈疗法-第9天行动总结

行动计划表 未完成

五大类，习惯，学习，工作，家庭，事业

学习篇：

2，早上学习一篇英文信函

3，午休时间英语写作100字。

4，晚上英语学习30分钟

工作篇：

2，处理产品图片10-20张

3，一个半小时-更新1个以前注册的B2B站点的信息，发布产品。

5，注册一个pinterest账号，发布产品图片10个

6，注册firkr站点，发布产品图片10个。

7，写另一个版本的开发信，测试回复率用。

家庭篇：

2，早上给小朋友听英语儿歌，磨耳朵。

6，在手机上写字记录最少一件我或者小朋友觉得很快乐的事情。

7，晚上给小朋友读书，最少30分钟。

8，帮小朋友修指甲

9，陪小朋友一起画画

事业篇：

2，午休时间更新JQR资讯网五篇文章

3，下班回家之后认真想想事业怎么办

总结：上午发开发信，下午处理邮件和图片。晚上隔壁老板公司员工聚餐，去凑了个热闹。
不足的：聚餐始终还是不愿意打开自己，不想跟他们多寒暄说话。不开放。

问大风车一些工作上的问题，我的内心还是有些想八卦的。这个需要改。放弃八卦的念头。专心做好分内的事情。

表扬自己的：听周老板在聚餐的时候跟员工说话，学着，先夸一顿，再提出不足。夸夸自己公司，夸夸自己为人处世等等。

办公室聊天，也愿意参与进去了。