2021-12-28 进食障碍

你有过减肥经历吗？
我想大部分女生一生都在减肥！
这句话有点夸张，如果改为大部分女生在一生的80%的时间都在减肥就一点也不为过了，有的小女生在幼儿园就开始减肥了！
当然除了那些吃多少都不胖的“阴虚”的人们。
然而，减肥的女生们肥并没有减掉多少，兜兜转转，最终还是基本的体重。所谓减肥成功的，也许她们本身就是“阴虚”体质吧！

在现在生活中，体重就等于你在社会中的自我价值，进食已经不仅是营养的来源，运动也不仅是改善健康的方式，人们吃什么以及做多少运动已经与价值感，荣誉感，内疚感，罪恶感，叛逆和蔑视规范的感受联系在一起，进而影响人们的自尊。于是就产生了心理疾病——进食障碍。

进食障碍有三种具体类型：神经性厌食症、神经性贪食症和暴食障碍。

神经性厌食症是人们因追求瘦身而使自己挨饿；神经性贪食症是为暴食过后采用极端行为，如自我诱导性呕吐，防止体重增加形成的恶性循环，暴食障碍的特征是周期性的暴食，但并不会清除吃下去的食物。

神经性厌食症经常发生在那些“非常优秀”的女孩身上，即有高成并且总是试图通过完美来取悦父母和他人的本分、顺从的女孩。

她们的父母大多在培养女儿的服从性和成就方面倾注了过多精力，过度控制并且不允许她们表达自己的情感，特别是消极情感，结果这些女孩没有学会识别和接受自己的情感和愿望，相反，他们学会了密切注意他人的需要和愿望，并服从他人的要求。

青少年时期的一个重要任务就是脱离家庭，成为独立的个体。有些青少年没有形成脱离家庭独立思考和行动的能力，他们对父母的过度控制变得气愤，叛逆和怀疑，他们发现，控制食量让他们感觉可以控制生活，并且能引起父母的关注，对身体的严格控制，给他们一种从未有过的对自己和家庭的掌控感。同时，还能避开同伴人际关系，这些女孩带上了厌食者的面具，虚弱冷淡不可接近，并具有高人一等的自我控制能力。

认知行为疗法认为，对体重和体型的过分担忧是神经性贪食症的中心特征。咨询师教导来访者监控伴随其进食行为的认知，特别是暴食和呕吐发作时的认知，帮助来访者面对这些认知，并且对体型和体重形成更具适应性的态度。