清单+番茄钟，我的时间管理法就是这么简单

曾经的米拉在时间管理上一塌糊涂，一天忙忙叨叨的，当一天结束，躺在床上回想自己一天的生活，却感觉无聊和退费充斥在生活中，使得米拉不得不重视时间管理。

后来认识了番茄工作法践行者——沙牛老师，拜读了他写的所有关于时间管理的文章，甚至参加了他的每一堂有关微课，慢慢地，在沙牛老师的影响下，米拉也逐渐形成了自己的时间管理法。

image

01

说起来，米拉用到的工具很简单。

规划和安排任务用清单。

执行任务用番茄工作法。

接下来，米拉跟大家分享一下，现在米拉的时间管理法。

image

02

安排任务

当天临睡前，米拉会用1-2个番茄钟的时间安排明天的任务。

image

任务的安排分为3个步骤。

首先，会凭借记忆，把第二天要做的事情一一罗列出来，这一步有时用纸和笔完成，有时会用印象笔记完成。

其次，按照工作、生活、学习、副业等类别，将任务一一放入滴答清单中。

最后，分好类别后，会按照紧急和重要的程度对任务设置优先级。

image

时间划分

安排任务之后，接下来就是做时间划分了。

之前米拉曾经对自己每天的时间支出进行统计，基本了解了自己一天大体时间的安排，同时，也根据自己的实际情况，总结出了如何安排琐碎时间的方法。

首先，米拉会按照工作、生活、学习三个维度对时间进行划分。

image

工作

正常的工作时间为上午8点半到下午5点，中午11点半到2点是休息时间。

休息时间一般米拉吃完饭，会把自己的小窗铺开睡午觉

米拉的工作强度比较小，一般会上午和下午各抽出1.5个小时来专门处理工作。

上午安排在9点半至11点，下午安排在2点半到4点。

在处理工作的时候当然也会用到番茄钟，番茄钟分为两种，一种集中处理不需要跟别人沟通的事情，另一种用来处理需要跟别人沟通的事情。具体如何分配会视当天的工作情况而定。

工作时间剩余的时间米拉会安排副业的工作来做，这样正职和副业相辅相成，头脑累了的时候就转换一下思路和内容，效果还是不错的。

生活

除了工作的时间，米拉都把他们归到生活时间的安排上。

生活会分为亲子、家务、睡眠、其他四类。

随着孩子年龄的增长，不再特别黏我了，爸爸也逐渐加入到亲子活动中，时间也有增加的趋势，这也给了很多时间去安排别的事情。

家务每天会安排1个小时的时间来做。

学习

这个维度的学习时间会以番茄钟的形式进行安排，因为这段时间会比较整。学习内容安排的也比较多，会每天晚上抽出1小时来进行，不管多晚，都会进行，这也间接导致有的时候米拉睡眠时间比较晚。。。还需要再进行调整。

其次，碎片化时间利用。

除了固定的时间，米拉还对碎片化时间进行了规划，设置了方案。

比如每天早上我要开车把孩子送到姥姥家，然后再从姥姥家去单位，这中间需要1个小时的时间。

这1个小时前半个小时有宝宝在，我就会播放一些英文歌曲或者古诗之类的，陪孩子一起听。后半个小时，会听书或广播。

再比如中午吃饭的时间，我会边吃饭边看综艺节目放松，也了解一下最新的八卦，搜集写作素材。

还有晚上做家务的时候，米拉会听广播，或者听音频课程，总之，手脑都在动。

03

image

曾经米拉也报名参加过时间管理课程，但学下来以后感觉别人的时间管理终归是别人的。

有人可以把自己的时间分成15分钟一份，并坚持执行好多年。

有人可以对自己所有的暗时间都有两套方案来执行，A、B计划转换自如。

有人可以两个任务做到无缝衔接，时间运用得炉火纯青。

但这个人可能不是你，曾经有人问过一位可以做到以上三种时间管理的老师一个问题，你这样做累吗？

这位老师给出的回答是：也许在别人看来，我这样的生活严苛而又枯燥，但我已经习惯了，我不建议别人按照我的方式进行时间管理，我只是把我对时间的管理方式分享给大家，让所有人都能敬畏时间，重视时间。

像米拉安排的时间可谓是轻松再轻松了，生活的安排除了每天1小时的家务时间，大部分都用来陪孩子，剩余的时间用来学习或看书了。

所以，不管别人别人的时间如何安排，只要是适合你的，不要让自己每天都忙忙碌碌而无所作为就好了。