坚持小习惯，带来大成效

今天在简书上看到一位90后简友的文章，说她坚持的7个小习惯给自己带来了巨大改变，读后倍受启发，不但感受到后浪波涛汹涌带来前所未有的冲击，也深深感到习惯的力量是巨大，好的习惯能改变人生，成就人生。

这位简友坚持的7个小习惯，我想大多数人都能为之。一是跑步坚持4年，身体由内而外轻盈，皮肤状态佳，精神状态好；二是从高中到大学毕业轮滑和手绘，不但人生变得无比有意义，还能在工作之余养活自己；三是练字4年，从字丑、心浮气躁到越来越理解字如其人的含义；四是听CNN和BBC坚持6年以上，从四级需要考2次到现在跟老外交流毫无压力；五是入职4年坚持下班前写工作日记，做工作反思，从月薪3000涨到年薪20万；六是从初中开始睡前必读，现在无论跟谁聊天都能引经据典，侃侃而谈；七是每天花几分钟时间给家人和恋人打电话或发信息，收获了意想不到的惊喜。

的确，这些小事看起来好像都是工作和生活中的小事儿，也许我们很多人都有做过，也坚持过，但可能大多数人并没有能像这位简友那样持之以恒地坚持下来并养成习惯，从而获得了巨大的改变。

回想自己过去也有一些好的习惯，并曾坚持了一段时间，也有小收获，但没有像这位简友那样长期坚持下来，所以自己的人生没有意想不到的改变，只是按部就班，平平淡淡。

曾记得，高中时在学校的组织下坚持冬季长跑，高考后自己坚持每天跑步，参加工作后每天坚持长跑，几乎是风雨无阻，还打篮球、乒乓球、羽毛球等。身体状况从高中时的体弱多病，参加“招飞选滑”体检，第一关身高和体重就没有通过，到数年后每天能快跑10多公里，多次参加县级长跑比赛获得优胜名次，给工作练就了棒棒的体质。但后来却以常常要开夜车写材料之名放弃了。这些年来，由于长期伏案工作，户外锻炼较少，身体每况愈下，高血压等疾病不请自来常年相伴，现在颈椎、腰椎劳损变形，多种疾病缠身，每年体检相关指标超标的越来越多，昔日“运动健将”成了今日“老弱病残”。

上世纪80年代中期，我参加工作后不久就开始学写新闻稿，业余时间几乎都是与稿纸相伴，不是在写稿，就是在去采访的路上，每日写稿不止，高峰期差不多每隔一天就有报道见报，一年下来采用的稿件有近200篇，成为多产的业余通讯员，获得的稿费和奖励也是一笔不少的收入，每年赚个几级工资，让同事和同学曾眼红过。但后来，因为工作岗位的调整，好好的习惯没有坚持，好好的资源没有继续利用，新闻写作是三天打鱼，两天晒网，虽未完全放弃了，但也基本放弃。

很多年前，自己就曾有写书的愿望，也曾经为之准备过，向别人讨教，准备提纲、收集素材，忙得不亦乐乎，但由于没有坚持，没有持之以恒的行动，十余年过去了，书还是虚的，梦想终归是梦想。

前些年从管理岗位卸职，本想以此为契机实现“华丽”的转型，开创自己新的征途，但意外的聘用进入一个全新的行业刚刚步入正轨，单位政策的变更，把自己的计划又一次打乱、彻底打乱。

去冬今春，自己又做出新的选择，又一次开启人生之路新的行程，但愿能排除干扰，坚持下去。虽然自己年纪大了，身体不如从前，更不如年轻人好，但我也有自己的优势，有激情、能吃苦耐劳，社会经验和工作经验相对丰富，工作压力、经济压力和生活压力不大，可以全身心地投入自己想做的事情上。我也不会贪大求全，只愿在小小的领域养成一些良好的习惯，去开创自己的一片天空，做一番自己想做的事情，充实余生，不虚度余生。

习惯在养成中，习惯在坚持中，期盼坚持，期盼收获！