【日更Day048】过得更好的四个妙招

01 对坏情绪说“我看见你了”。

与情绪斗争只会让事情变得更糟。最有效的“防守”就是在心理上承认负面情绪的存在。

02 跟自己约会

可以对别人守时却做不到对自己守时，那就和自己定一个约会时间，到时去做就行了。

03 不要满足于良好

随着年龄增长，大多数人做大多数事都能做到良好，因为大家都比较聪明机敏，所以你要追求优秀卓越和伟大，才可能比大多数人做得好。

04 给自己做个荣誉罐

你以为自己3个月后还会记住今天的愉快吗？不会的，你很快就会忘记。所以做一个荣誉罐，把每天发生的事情及时写下来放进去，几个月后你就会发现它开始对你的生活起到更好的作用啦。