没力气坚持跑，跑步日更18
2019-12-05 本文已影响0人
悟净行者
今天全身就是没力气，一句话总结了。
我以最慢的速度跑，用心跑，尽量做到：
上身笔直，脖子稍微弯一点，不然脖子会疼；下身弯曲Z字型，脚掌着地；身体前倾，结果我在呼气时，肚子一挺就前倾了。
我把握不好的地方是：前倾不能持续，步子跟不上。感觉自己一会前倾一会回来那样摇摆。真心累..... 但是还是完成5公里。
真心累，不放弃5公里
跑步革命上是这样的：
寻找关键跑姿，身体前倾落下，上啦支撑腿。
跑步革命关键跑姿
