坚持自己的计划2

梦蝶讲述

太阳从东边升起，从西边落下，日复一日，年复一年。我们的生活要像太阳一样，初升的太阳红彤彤像小孩儿的脸一样可爱。我们早上起来也可以像小孩一样，微微的锻炼一下身体，坚持运动，让身体的各个部件得到锻炼。

我们每天如果能坚持做到，用20~30分钟时间来锻炼身体，慢慢的养成好习惯。日子久了就会收到效益，因为很多肥胖的朋友都不喜欢锻炼，稍微锻炼一下就感觉气喘吁吁，所以选择的计划，一下子就放弃了，那是因为你没有坚持下去。当你慢慢的从五分钟到十分钟，一点一点的坚持下去做锻炼时，再长时间的观测自己的身体变化。这样才能发现，你的付出和收益是成对比的。

想坚持自己的计划，就行动吧，没有比行动更好的选择。选择了行动就要坚持，三个月或者半年，就能够微微的见到效果。如果你是瘦子，那你就结合饮食和锻炼，慢慢的，你会看到自己的体重有微微的变化。如果你是胖子，一样的，也选择坚持运动，结合每天的健康饮食，安排自己的锻炼速度由慢到快，让自己动起来。

时间会告诉我们，胖子经过锻炼也会变得苗条。现在诱惑人的美食太多了，无论你走在大街上，超市里，或者茶楼、饭店……等等各大饮食门派都有他们的特色美食。特别是大城市里，美食一条街，你一到那里就迈不开步，总想美美的吃上一顿。胖子朋友，你能经得住这样的诱惑吗？

好像我们总会有以下几种情况，那如何更好的养成好习惯，解决我们生活中的一些困扰呢？每天想着要早起床，想要早起来锻炼身体，拥有更多的时间，却总是撑不过一周。如果你想要减肥，却总是忍不住暴食暴饮。每天想找些时间来读书，提升自己的内在，却总是被各种事情打断。写了计划，却总是赶不上变化。

我们来看太阳的日出和日落，偶尔也会出现阴天和雨天，但这也不影响太阳的下一次日出和日落。我们只要选择了坚持，虽然偶尔有别的事情打扰，占用了你的锻炼时间，但这并不影响你的计划，只要你一直坚持下去，身体的各个部件会告诉你，有健康相伴，一生才美满自在。

梦蝶飘逸:写于2022.1.13.下午