2.6觉察日记

事件:听着他和孩子谈论老师的事情。

感受:生气

感受的感受:郁闷

我的思维:我一直觉得应该站在别人的角度替别人多找想。虽然别人做的事情对自己的利益有所伤害。但是应该考虑别人在做事情的时候。是出于怎样的情景是怎样的出发点，所以应该为别人多找想一下。所以她和孩子在交流的时候我是不赞成他的观点的。

对方的感受:烦

我的反应和应对:当着孩子的面，我并没有提出建议，也没有反对。而是想着找个时间再和孩子聊一下。到了第二天中午我又还孩子谈起了这件事情。把我的观点和孩子明确的说了一下。希望孩子能够多为别人着想一下。

我对别人的期待:为别人着想的善良

我对自己的期待:能够通过自己的行为影响到别人。

他人对我的期待:多沟通，互相交流各自的观点。

我的渴望:爱与被爱

我的模式:当面不说过后再讨论

我可以做些什么？满足我的渴望。当面不说，第一是因为我也不想因为我的言行而引起别人的反感，我后再说。既可以心情平静，也可以更好的组织语言。以后我应该学习这样的方法。