【能量】你需要的不是时间管理，而是能量管理。

你需要的不是时间管理，而是能量管理。

因为你会知道，当你能量不够的时候，整个人就会进入一种高损耗低效率的状态。
明明半个小时就可以搞定的事情，就用了两个小时。所以，低能量的状态下，再好的时间管理也没用。

生活中，你经常会见到有些人，明明很有能力，但是因为一点小事就大发脾气，吵这个骂那个，然后状态不好，做事效率很差。
这样的人通常是能力有余但能量不足，他们很难会有很好的发展和成功，即使侥幸发展不错，有了一些成功，也很难经得起暴风雨的洗礼。

可能是偶然的一次黑天鹅事件，比如说创业失败，炒股失利，或者经历失败的婚姻，总之，遇到挫折，他就会质疑自己的能力，自己的人生，就会不自信，就会自己被自己打败，即使再有能力也无法东山再起。

所以，比时间管理更重要的是每个人要先把自己照顾好，让自己的状态好起来，这需要的是能量管理。

如何管理自己的能量呢？

如果把能量比作一个蓄水池，我们在日常的生活和工作当中，能量一定会有消耗，我们可以默认为这是蓄水池往外流水。如果我们任它一直外流的话，时间久了我们的水就会枯竭。

这时候重要的是什么？是你一定要学会往里面加水，也就说，自己要有给自己补充能量的能力

补充能量可以从几个方面做起：
一，情感
家人的关心，朋友的牵挂，有稳定的情感支持，会让我们的能量从情感层面得到补充。

二，健康
健康的身体是一切的基础，如果没有足够的体能，我们的能量状态是会很快被拉低的。

三、事业。
有一份可以能够为家人和社会贡献价值的所在，还能够获得报酬，获得地位和身份以及荣誉，也是很好的能量补充。

四，兴趣爱好。做自己喜欢的事情，是最重要的精神补给手段。

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