D1天作业

小时候的我:

是一个开心快乐，非常喜欢和伙伴们一起疯玩的人。

长大以后的我:

是个从容淡定，阳光自信，成功的人。

爸爸:

1，爸爸是个乐观爱笑，身体有些瘦弱的人。

2，爸爸有时候对一些人事物有些好奇。（看别人是怎么赚钱的）

3，爸爸有时候对一些人和事有些害怕。（面对自己的病）

妈妈:

1，妈妈是个漂亮、善良、贤淑有智慧的人。

2，妈妈是个自信乐观的人，有幽默感的人。

3，妈妈有时候对我是很凶的人。

我的觉察:把爸爸、妈妈都换成“我”，爸爸妈妈的优点缺点我都有。我最喜欢爸爸乐观爱笑的那张，我本来也是一个特别爱笑的乐观的人，因为外界环境以及家庭环境，让我慢慢地更加凸显了胆小的特性，因为感觉外面是不安全的，也有爸爸的影子。最有感觉的妈妈的自信乐观又幽默感的人，我希望自己成为这样的人，也正在成为这样的人。我也有妈妈对我凶的一面，曾经也对我的孩子凶。现在通过学习成长，我理解接纳了自己，也理解接纳了孩子，接纳他现在的样子，实实在在看到他就是一个优秀的孩子，能够及时看到他的优点并及时表扬，我们之间的关系越来越好。我很喜欢这样的自己。

和第一次作业相比，做得更顺畅，觉察更深入，对自己更清晰，而且自己是比之前更有提升。

今天同时也给一位好友做了这个作业，带她觉察了自己，同时也对她的内在小孩进行了疗愈。她感觉非常好，她是一位老师，她说曾经她们教师培训时，接受过一次心理老师让她们每个人抽一张oh卡，然后也像我这样引导，大家哭得好热闹，她评价我说，就是今天这样的感觉。她也哭了一阵子，疗愈一段时间，内在小孩也还是不愿意让她看见脸，后来又经过两次深入引导，终于可以和她拥抱了，愿意信任她了。

我也好开心！