生酮饮食实验第五天

今天早上起床发现肚子好像小了，昨天晚上那么撑，今天早上肚子居然小了，不可思议。

今天早餐很丰盛

两个猪油煎蛋，一点儿猪肉碎炒豆角还有煎五花肉，一棵生菜，鸡蛋上淋了一勺橄榄油

煎蛋一个 生菜包肉 猪肉碎煎五花肉 这么大一盘

生酮饮食好处，每天可以吃那么好吃的食物，从来不用计算卡路里，饿了就吃，注意天然食物还有脂肪含量比就好了。这么大的一份早餐，以前从来不敢想，以前可能一碗粥，一个煮鸡蛋，一个红薯，以前的饮食感觉是贫民，天天粗细粮，水煮肉和青菜，肉还尽量白肉，鸡肉鱼肉去皮。现在吃的超级香，天天煎肉，猪油炒菜，猪油多一点儿炒菜超级香。开心

中午吃的学校的饭菜，一条比手掌大一些的炸鱼，还有蔬菜汤，蔬菜里面有南瓜，我没有吃南瓜，回办公室我吃了三根小黄瓜。

晚上吃的很丰盛

鸡肉大概200克，猪肉大概小半碗，一个煎蛋，还有猪肉鸡肉炒花菜

煎蛋花菜白菜猪肉鸡肉 多的两个煎蛋当明天早餐 自己做的盐酥鸡有点儿咸 生酮饮食实验第五天 花菜白菜 椰子油真的可以直接凝固
生菜包肉

吃的很满足，只是因为怕水分和矿物质流失，于是多放了盐，可是发现好咸，下次还是不能放那么多盐，今天想吃零食花生。。。