身体各器官最爱的“食谱”全在这儿了，收着吧！

养生是现在很多人所追求，对于养生不少人首先会从管理饮食上下手，合理搭配，营养膳食，养成良好的饮食习惯，能够增强身体抵抗力，有助于长寿，从而达到养生的目的。

要想养出好身体，身体的各个器官也都应该保护好，这样才能有更健康强壮的身体，才会更加长寿。

那你知道身体各器官最“喜欢”哪些食物吗？这些有“护身符”作用的食物你不该错过！

1、脑 —— 巧克力

日本一项研究发现，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，这意味着脑部变“年轻”，学习能力有可能随之提高。

2、心脏 —— 深海鱼

心脏最容易诱发的就是心血管方面的疾病，比如说冠心病、心肌梗塞等。深海鱼里面富含大量的脂质，这些脂质对于软化心血管以及疏通心血管具有重大作用。心血管方面的疾病一般都是动脉硬化，然后造成了血管空间变得狭窄甚至堵塞。所以，多吃深海鱼对于保护心脏健康很有益处。

3、肝 —— 枸杞

枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。

4、胆—— 橄榄油

部分医生建议胆结石患者食用橄榄油，有的结石较小的患者食用一段时间后，检查发现结石已经消失了。还要勤喝水，早起一杯水、睡前一杯水、每两小时一杯水，有利于稀释胆汁、促排石。

5、膀胱—— 水

多喝水可以防膀胱癌。饮水少了，膀胱中的尿液就会减少，致癌物质在尿液中浓度较高，从而会对膀胱黏膜造成刺激。每半个小时提醒自己喝些水，不要因为忙顾不上喝水，为患癌埋下风险。

6、肺——银耳

肺部更容易出现肺结核、肺气肿等疾病，常见的症状就是咳嗽以及吐痰。银耳里面含有大量的植物性胶质，这些物质对于滋阴具有很好的功效。所以说经常食用银耳可以调理肺功能，具有滋养肺部的功能。

7、肾——山药

山药不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。

8、血管——芹菜

芹菜含有多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，是高血压患者和中老年人保健的佳品。

9、脾——薏仁

脾不好的人往往消化功能都很差，并且经常拉肚子。薏仁可以当作日常的小零食，同时也是一味中药材。它的主要作用就是帮助脾祛除湿气、消除水肿等。薏仁里面含有丰富的维生素以及众多矿物质，这些微元素对于人体的新陈代谢以及脾胃的消化都会起到很好的帮助效果。所以，想要避免自己拉肚子，还得多吃一点薏仁。

五脏爱吃的食物，平时都可以买到，并且价格也不贵。对于食物，吃好不如吃对。多吃一些五脏更爱吃的食物，对自己的五脏好一点，身体也就更健康一点，五脏出现的小毛病也就减少一点。享受健康生活，品味人间美食，从多吃一些五脏更喜欢吃的食物开始做起。