Ted 怎样的时间观念才是健康的

演讲引出三种时间观念：面向现在present-oriented,观望过去past-oriented,展望未来future-oriented

而What is the optimal time profile?

High on past-positive 高度专注过去经历中积极部分

Moderately high on future适度专注未来

Moderately on present-hedonism适度专注享受当下

Always low on past-negative and present-fatalism尽可能少地想过去经历中消极部分和宿命论

最佳的时间洞察力的三部分：1、积极的过去是你的根root，发展你的家庭和自我 取其精华，去其糟粕

2、积极的未来是你的翅膀wing，给你奋斗的目标与挑战

3、享受当下给你力量energy，来探索自我 世界 他人与原始需求

但是任何过度的时间洞察力都是利大于弊的，而真正健康美好可操作的未来是：学会平衡balance out，享受当下present-hedonism，专注于过去积极的部分focus on the past-positive

以积极的心态，认识积极的人，做积极的事，享受自己拥有的，做自己的小太阳！我想我可能要学会的就是学会平衡。

我可做的：1、每天冥想，感谢我现在拥有的，允许我以前傻二的日子

2、看书，进行思想碰触（现在ing）

3、计划

4、有些事没有做到让自己心舒服的时候切记不可随意暴露