生活‖女生怎么慢慢变美

生活习惯

㈠均衡饮食

多吃水果蔬菜，少盐少糖，可以预防我们身体的疾病。

㈡多喝水

一天要喝充足的水，可以促进体内毒素的及时排出。

㈢早睡早起

可以提高人的免疫力，皮肤也会变得更好。

日常学习

㈠学习做饭

学一些自己喜欢的饭菜，增加幸福感。

㈡学一个乐器

坚持一个自己喜欢的一个乐器，让自己的生活更加丰富起来。

㈢学拍照

可以记录我们自己的日常，也可以提高自己的审美。

㈣读一些书

多读一些书，我们会看到更广阔的世界，也能够改变我们的气质。

日常护肤

㈠洁面(芙丽芳丝）

每天早晚温水洗脸，用这个洗完脸也不会紧绷。

㈡水乳(至本)

日常补水保湿要做好，早晚各涂一次水乳。

㈢面膜(诗丽缤纷橙花面膜)

日常可以用面膜来补水或者美白，有贴片面膜和睡眠面膜，睡眠面膜秋冬要更方便一点，这个面膜去黄补水都比较好，是我日常用的频率最高的一个面膜。

㈣精华(雅诗兰黛小棕瓶)

有着高浓度和快渗透的特殊性，为后续的保养打下基础。

运动健身

㈠跑步

促进血液循环，改善心肺功能，减少心脏病发生的几率，还能帮助大脑新陈代谢。

㈡瑜伽

冥想配合呼吸的锻炼，通过思想和气息的运用可以增强心肺功能、安定情绪。

㈢游泳

能对身体产生按摩作用，让皮肤变光滑，还会促使人的呼吸加深，可以提高心脏机能。

㈣健身操

缎炼了大肌肉群，増强身体的协调能力。

学会穿搭

㈠穿适合的衣服

不要盲目追逐潮流，而不考虑是否适合。

㈡按照身型选穿搭

学会判断自己的身材，扬长避短。

㈢了解哪些颜色适合你

学会根据静脉的颜色来判断肤色，不同肤质又代表着不同的色彩搭配。

㈣专注于经典款

经典的款式也是耐穿和百搭的象征。

㈤适合自己的年龄

适合自身年纪的穿搭才能凸显出你的气质，团此要了解自身应该以什么样的风亳霞为穿搭。

日常饮食

㈠早饭

不能因为赶时间就不吃早饭，可以喝点粥或者牛奶，吃个鸡蛋，早餐要吃的好一点，尽量少吃油腻的食物。

㈡午饭

可以选择营养成分比较高的的肉类，鱼类，和一些大豆制品，能提高大脑的敏锐度，还可以提高记忆力。

㈢晚饭

以清淡为主，可以吃一些蔬菜或者水果米粥之类的，不能吃的太晚太饱。