5.9日冥想总结(💗)
2024-05-09 本文已影响0人
语修
晨起冥想15分钟
中午冥想15分钟
晚上冥想15分钟
今天在做冥想时老师让手伸向天空,双脚扎根大地,我一种深深地与天地连接的感觉,我觉得自己是天地之间的一份子,我被天地滋养,同时我也是世间的一粒尘埃。
世间草木都是被天地滋养长大,他们的根扎根大地,汲取土壤中的营养,他们的树干伸向天际,天给予它阳光雨露,他们会利用天地资源成长自己,人类是世间最有灵性的动物,最高级的存在,而我又是这种高级中的一份子,我更应该会利用资源,好好成长自己,好好爱自己。
爱自己是让自己的灵魂越来越自由,爱自己是让自己越来越宽广,爱自己是随喜他人的一切成就,成功而不是嫉妒,爱自己是成长自己的能力不断地丰盈自己而不是与他人竞争,也不是与他人斗争。爱自己是允许自己做自己,允许他人做他人。爱自己是感恩生命中一切的发生。
我深受天地滋养,父母虽没有亲自把我养大成人,但是给予我了很多优秀的基因,我从他们身上得到了很多很多,我对父母表示感恩,虽然那份遗弃的创伤很深,虽然我很少被深爱过,但是如果没有爱,我怎么可能出生,我又怎么可能长大,我是被很多人的支持才长大的,虽然那份爱并不是以我想要的方式给予我的,但是他还是支持了我的生命。
我曾因为那么多的养育才有了今天的生命,那么我也要服务更多的人,而不是给更多的人带来痛苦,因为我知道被爱有多甜蜜所以我要更好地爱他人,我知道哪些不被尊重,不被看见,不被理解,不被爱有多么的痛苦所以我也不会把这份痛苦传递给其他人。
只有化解他人的痛苦,自己才能获得智慧,我未来的一生只做一件事情服务生命,让他们更美好。
首先把自己活出来
其次帮助自己的家人活出来
再其次帮助他人活出来
这也就是修身齐家治国平天下。