《注意力曲线》精华

一一摘自《慈怀读书会》

但需要注意的是，我们每个人确实需要拥有引导自身注意力的能力，确实要竭尽所能提升注意力，但你不必苛求于此。因为，我们永远不可能不分心。但了解集中注意力的方法，能让我们更好地把控生活乃至自己的人生。

而提升注意力说到底就是一个认识自己、控制自己的过程。我们先认识到，自己已经失去了控制。然后，用加速或减慢的方式来重新恢复平衡。这才是我们集中注意力的真正目的所在。