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运动这件事,找到适合自己的方式很重要!不爱运动的我,竟然对瑜伽上

2018-10-16  本文已影响218人  日禅
运动这件事,找到适合自己的方式很重要!不爱运动的我,竟然对瑜伽上了瘾

          我是“运动差等生”


也许有人天生爱运动,但那绝对不是我。打小起最畏惧、最生厌的就是体育课,尤其是要跑步的体育课。小学、初中还行,可以凑合着蒙混过关,可到了高中,简直是欲哭无泪。不知是哪位大侠校领导脑袋发热,竟然要求全校学生每天一早集体到操场跑步,My god!

记忆中,在很多个冬日的早晨,天才蒙蒙亮,宿舍楼下就响起了“催命鬼”般的哨子声,声声催人恼!那是学生时代最衰的记忆,也在潜意识里给自己扣上了“运动差等生”的帽子,从此离体育、锻炼、运动都远远的。

运动这件事,找到适合自己的方式很重要!不爱运动的我,竟然对瑜伽上了瘾

    找到适合自己的运动方式


但事实真的如此吗?在做足够多的尝试之前,别急着给自己下定论。运动的方式千万种,你试了几种?在瑜伽之前,我尝试过跑步、羽毛球、爬山、跳绳、仰卧起坐……但都没有坚持下来。放弃的理由多种多样,天气不好、太累、朋友没空诸如此类。外在的因素确实会影响行为的持久性,但那不是根本。

正如哲学中的内外因理论所述,内因是事物存在的基础,是事物运动的源泉和动力;外因是事物存在和发展的外部条件,它通过内因而起作用。如果内在有锻炼的动力,就会想方设法去克服外部的困难。“如果你知道去哪里,全世界都会为你让步!”说了这么多,我只是想表达找到适合自己的运动方式很重要。因为,只有适合,才能持久

运动这件事,找到适合自己的方式很重要!不爱运动的我,竟然对瑜伽上了瘾

        我竟然对瑜伽上了瘾

早在十年前,就练过瑜伽,但当时更多的是贪图瑜伽馆的好环境,一周去一次,冲个澡做半小时练习放松一下,实际上并没有起到锻炼身体的目的。直到2015年,因为工作关系长时间久坐,全身不适、精神萎靡,又重新有了习练瑜伽的想法。恰巧单位附近就有瑜伽馆,马上就付诸行动去体验,练完的感觉还不错,就在心里告诉自己“坚持下去吧,反正你也没别的锻炼方式……

就这样,每当同事们走在去食堂午餐的路上,我就在去瑜伽馆的路上,除会议、加班等特殊情况外,每个工作日中午我都会准时出现在瑜伽馆,日复一日。其实一开始心情也会有所反复,偶尔也会冒出“干嘛这么辛苦,在办公室睡个午觉不是很惬意吗?”之类的想法,但最终都败给了坚持。

练到后来慢慢成了一种习惯,甚至是需要,原来运动也会上瘾?我的切身经历告诉我,这是真的。去年6月因为身体受了点伤,被迫中断了一段时间。复出归队时跟教练说,整整3个月,憋死我了。不知是我在召唤瑜伽,还是瑜伽在召唤我?

运动这件事,找到适合自己的方式很重要!不爱运动的我,竟然对瑜伽上了瘾

              在瑜伽中修行


如日本作家村上春树所言,“无论何等微不足道的举动,只要日日坚持,从中总会产生出某些类似观念的东西来。”随着练习瑜伽的时日渐长,越来越深地体会到瑜伽是一种很棒的修行方式。舒缓的音乐响起,盘腿而坐、闭上双眼的这一刻,便放下了所有的繁尘琐事。

练习瑜伽四年,或许我的姿势谈不上优美,动作也并非十分到位,但我越来越清晰地感知到身与心的存在。瑜伽本身就是身心灵一体的练习,只有呼吸、体位和意识合为一体才是真正的瑜伽。原来修行不在别处,就在当下的每一次呼吸、每一个动作和每一刹念头里。练的是瑜伽,修的是心。到最后会发现,瑜伽即生活,当你专注于当下,人生的美好已悄然而至。每个人每一天都应该留一些时间与自己相处,让灵魂跟上脚步。

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