别让选择恐惧症毁了你

同事们今天聊天，聊到一个人，大家称他小孙。

小孙一表人才，待人真诚，斯斯文文的，给大家的感觉还不错。就有一点不行，做事太磨叽，犹犹豫豫，优柔寡断。

别让选择恐惧症毁了你

这毛病让他在工作中出了不少丑。一旦时间紧任务重，有人再催一摧，逼一逼，他立马自乱阵脚，不知所措。

如果让他只做一件事，他可以完成得不错。可是事情一多，需要做出选择，要分轻重缓急的时候，他就懵逼了。面对一箩筐的事，他不知道如何安排，抓不住重点，分不清主次，理不出关联，慌慌张张甚至慌不择路，最后眉毛胡子一把抓，做成一团乱麻。

小孙不仅仅是工作上如此，生活中也是这样。拿开车举例，有车从他旁边经过的时候，他就开始慌，拿不定主意，到底要不要超不超车，到底要不要变不变道。一会准备踩油门，一会又准备踩刹车，总感觉自己没判断准确，总对自己的抉择没有信心。结果就是频繁急刹，一路下来，坐副驾的人都快吐了。

我感觉小孙这都是选择恐惧症给闹的，害怕做出选择，无法迅速做出决策，频繁推倒重来。

别让选择恐惧症毁了你

选择恐惧症在我们的生活中十分常见，最简单的就是今天吃什么？不管是在家做饭还是吃饭馆，都要面临这道选择题。

吃啥呢？猪肉牛肉羊肉萝卜青菜青豆豌豆茄子西红柿？

去哪里吃呢？肯德基麦当劳粤菜湘菜川菜火锅烧烤？

几个人聚餐，最尴尬的就是点菜这个环节，你推给我，我推给你，没人敢点，都说随便随便。这样的人或多或少都有选择恐惧症。

所以，多人聚餐，一般大家都喜欢采取这样的策略，推举德高望重的，或者级别最高的，或者最活跃的，让这些人来承担点菜这个重任。

其他的选择困难不胜枚举，有些甚至影响着人生走向。比如，高考填报专业，选择职业方向，发展兴趣爱好，选择生活城市，择偶，买房购车等等。

在面对这些人生重大抉择时，很多人犹豫不决，踟蹰不前，害怕迈出那实质性的一步。

别让选择恐惧症毁了你

选择恐惧症背后体现的是人的不自信又好面子。

就像下棋，一直等待，久久不愿落子，生怕出现一着不慎满盘皆输的局面。

首先就是对棋艺的不自信，算不出自己这招棋走下去的后果。

然后就是好面子，怕走错了棋被人嘲笑，怕一败涂地伤了自尊。

我们吃饭点菜为什么要选择最高级别的或者最活跃的？就是因为这些人更自信，大家都给面子。

那么如何克服选择恐惧症呢？

只能针对不自信和好面子来对症下药了。

首先就是增强自信心。这个说起来简单，做起来难。我们不自信，很大程度上是因为学识浅，见识短，反应慢，能力差（如判断力、思考力），那么我们就要有针对性的去提高。

拿小孙来说，做事没条理，主次分不清，这是统筹规划的能力缺失，那就要针对性地训练提高。

但前提是认清自我，勇于接受事实，不回避，不逃避。然后就是下狠功夫去重塑自我，铁杵磨成针，全靠功夫深。比如你不会点菜，那就去学啊，打开大众点评，找一找有哪些热门的饭店，那些饭店里有哪些招牌菜，大家的评价怎么样，就这样不断地积累，再通过平时的实验，最后总结出一套百搭菜单。以后你就再也不会尴尬了，甚至会让你成为焦点人物。

当然，这里又面临着一个选择，很多人都是全面性的平庸，甚至觉得自己一无是处。现在又要面临选择提升哪种能力的问题。选择恐惧症又要犯了？别急！建议选择一个你最急需提升的能力专攻。比如小孙，就急需提高时间规划和精力分配的能力。

有一技之长是提升自信的关键。你干啥啥不行，肯定没自信。但是如果你会唱歌，那你会在KTV里找到自信。如果你身材好，那你可以在健身房里找到自信。如果你是个资深吃货，那你可以在餐馆里找到自信。这些特长会变成你的光环，增加别人对你的正反馈。

其次就是放下面子，死要面子活受罪。拿点菜说事吧，选择困难，不就是怕自己想点的菜别人不喜欢吗，不就是怕点的不好丢了面子吗。再比如小孙开车，他觉得别人超他车自己没面子，可实力又不允许他去超别人车，最后就变成了频繁刹车，摧残坐车的其他人，都是可怜的自尊心在作祟。

不要太把自己当回事，每个人的第一关注点都是自己，不是别人。就像大家看一张大合照，都是先找自己而不是别人。过于在乎别人对自己的看法，就是作茧自缚，减少活动和生存的空间。

行动起来吧，治一治选择恐惧症，别让它毁了你。