减肥三十一·2019-08-01 2019-08-02 本文已影响0人 mark_isis 早上体重73.5Kg。比76.5kg下降了3kg。 早上吃了一个饼,喝了一碗玉米黄豆粥,中午喝了两碗粥。 走路10公里,跑步5公里。波比跳4组,每组30。