减肥三十一·2019-08-01

2019-08-02  本文已影响0人  mark_isis

早上体重73.5Kg。比76.5kg下降了3kg。

早上吃了一个饼,喝了一碗玉米黄豆粥,中午喝了两碗粥。

走路10公里,跑步5公里。波比跳4组,每组30。

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