用哲学换个角度看世界-34

2024.2.3复盘 

🌸每日小成就

1.在家完成听一堂课的内容,了解资料整理的观念,不要一直改变整理的逻辑。

2.回到家帮妈妈洗澡和擦药,妈妈吃完药后,呼呼大睡了,看妈妈睡得香,觉得照护都值了

3.把今天自己的定课完成,也是一种对自我的负责;昨天超前先完成了资料的搜索

🌸每日小感恩

1.感恩今天等公车回家,一切都很顺利

2.感恩老爸协助一起帮妈妈洗澡,让妈妈都有乾淨的衣服可以穿

3.感恩今天发现好用的好用的软体,原来可以用音频的方式转成文字

🌸每日小感悟

#用哲学换个角度看世界 34

此事我能控制吗，还是我能控制自己的焦虑？

我们无法左右他人的想法,也无法管老天的事,更无法对他人的事掌握,能管控的只有自己的事,就像父母生病了,父母的意愿有时也很难沟通,焦虑一定会的,但能做的一件事,就是减少担忧,尽自己的心意和力量去做,像书中告诉自己的"你若发现自己焦虑，自问一句：为什么我的内心扭曲成结？此事我能控制吗，还是我的焦虑能控制？而最重要的是，焦虑对我有好处吗？"

当如此对自己自问时,就会发现,焦虑少些了,也懂得放下了。人就是在不断的情境中,学会自处以及放下的力量,许多事无法掌控,能做的就是做好自己的事最重要。