2018-12-8冥想小记

接受自己会胡思乱想

于是想了下工作，想了下感情，想了下家人，想了下同事。

调整呼吸，晚上继续。16分钟太长了，改成5分钟好了。接受自己为优先。

先让头脑的自己不先跟自己打架。