D077-4组董瑄-《活出生命的意义》读书笔记

40金句"活"出生命的意义

维克多·弗兰克尔

《活出生命的意义》书摘

【01】人们活着是为了寻找生命的意义，这也是人们一生中被赋予的最艰巨的使命。

【02】只要我们拥有自主选择如何应对处境的自由，我们就不会一无所有。

【03】生命在任何条件下都有意义，即便是在最为恶劣的情形下。

【04】勇气一旦失去，几乎就不可能再挽回。

【05】我们抱有的幻想一个接一个地破灭，出乎意料的是，大多数人开始被冷酷的幽默感战胜。

【06】有丰富的精神生活且比较敏感的人在这里会承受更多痛苦（他们身体也会更弱），但对内心的伤害相应也会少许多。他们能把恶劣的外部环境转化成内心丰富自由的精神生活，只有这样才能解释集中营中身体羸弱的一些人比看似强壮的人生存能力更强。

【07】爱是人类终身追求的最高目标。

【08】拯救人类要通过爱与被爱。

【09】我知道世界上一无所有的人只要有片刻的时间思念爱人，那么他就可以领悟幸福的真谛。

【10】幽默是灵魂保存自我的另一件武器。大家都知道，幽默比人性中的其他任何成分更能够使人漠视困苦，从任何境遇中超脱出来，哪怕只是几秒种。

【11】培养幽默感并以一种幽默的态度看待事情，是人在掌握生存艺术时学到的技巧。

【12】有一样东西你是不能从人的手中夺去的，那就是最宝贵的自由，人们一直拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由。

【13】就是这种精神的自由——任谁也无法夺走——使生活变得有目的、有意义。

【14】如果说生命有意义，那么遭受苦难也有意义。苦难、厄运和死亡是生活不可剥离的组成部分。没有苦难和死亡，人的生命就不完整。

【15】正是在极端困苦的环境下，人才有实现精神升华的机会。

【16】我们期望生活给予什么并不重要，重要的是生活对我们有什么期望。我们不应该再问生活的意义是什么，而应该像那些每时每刻都被生活质问的人那样去思考自身。我们的回答不是说与想，而是采取正确的行动。生命最终意味着承担与接受所有的挑战，完成自己应该完成的任务这一巨大责任。

【17】一旦他意识到自己是不可替代的，那他就会充分意识到自己的责任。认识到自己对所爱的人或者未竟的事业的责任，也就永远不会抛弃自己的生命。他知道自己存在是“为了什么”，也就知道“如何”继续活下去。

【18】根据意义疗法，努力发现生命的意义正是人最主要的动力。

【19】人类对生命意义的追求是其主要的动机，而不是什么本能驱动的“次级合理化”。

【20】人，能够为了自己的理想和价值而活，甚至为此付出生命！

【21】人对意义的追求也会遇到挫折，这就是意义疗法所谓的“存在之挫折”。

【22】许多患者抱怨生活完全没有意义，他们受到内心空虚的困扰，我把这种症状称作“存在之虚无”。

【23】因为生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意义的普遍性，而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。

【24】生命对每个人都提出了问题，他必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。对待生命，他只能担当起自己的责任。因此，意义疗法认为，负责任就是人类存在之本质。

【25】人越是忘记自己——投身于某种事业或献身于所爱的人——他就越有人性，越能实现自己的价值。

【26】按照意义疗法，我们可以用三种不同的方式来发现生命之意义：（1）通过创立某项工作或从事某种事业；（2）通过体验某种事情或面对某个人；（3）在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。

【27】爱是直达另一个人内心深处的唯一途径。只有在深爱另一个人时，你才能完全了解另一个人的本质。通过爱，你才能看到所爱的人的本质特性，甚至能够看到他潜在的东西即他应当实现而尚未实现的东西是什么。只有通过爱，才能使你所爱的人实现他的全部潜能。通过使他认识到自己的所能和应为，他就会实现自己的潜能。

【28】人主要关注的不是获得快乐或避免痛苦，而是看到其生命的意义。这也是人们为什么甚至准备着去受苦，在这个意义上，他的痛苦有了意义。

【29】在勇敢接受痛苦之挑战时，生命在那一刻就有了意义，并将这种意义保持到最后。

【30】悲观主义者好比一个恐惧而悲伤地看着墙上的挂历每天都被撕掉一张，挂历越变越薄的人；而积极地应对生活问题的人好比一个每撕掉一张就把它整整齐齐地摞在一起，还要在背面记几行日记的人。他可以自豪而快乐地回忆日记中所记下的所有充实的日子，那些他曾经有过的全部生活。

【31】快乐是（而且一直是）一种附加品，如果这种附加品本身成了目的，反而会受到减损。

【32】人的生命是有限的，自由也是有限的。人的自由不是无条件的自由，而是针对特定条件采取某种立场的自由。

【33】人不是完全受到限制和决定的。人是自己做出了是屈服于环境和条件还是勇敢挑战那些环境和条件的决定，换句话说，人最终决定着自己的命运。

【34】每个人都有随时改变自己决定的自由。

【35】自由是人的生命消极的一面，而其积极的一面就是责任。实际上，如果人不能负责任地生活，那自由会堕落为放任。这也是为什么我要说东海岸的自由女神像应该配上西海岸的责任女神像的原因。

【36】事物相互决定对方，但人最终是自我决定的。他成为什么——在天赋与环境的限度内——是他自己决定的结果。

【37】面对生活中的一切，仍然对生活说 ‘是’，就是假定在任何情况下生活都是有意义的，即便在极为悲惨的境地也是如此。

【38】人类总是有能力（1）将人生的苦难转化为成就；（2）从罪过中提炼改过自新的机会；（3）从短暂的生命中获取负责任的行动的动力。

【39】个人一旦成功地找到了意义，那他不但会感到幸福，还会具备应对磨难的能力。

【40】只有在濒死之时人们才能揭示生命的全部意义，而这种终极意义也有赖于生命过程中尽其所能地实现每个单一情境的潜在意义。